Σκόνη wasabi
Χαμηλό GI
GL 0.5 ανά τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) · GL 9 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Σκόνη wasabi έχει γλυκαιμικό δείκτη 40, ίδιο με το απλό Φρέσκια ρίζα wasabi (40). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.5.
Ενημερώθηκε 10 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Horseradish has a lower sodium and added sugar content, as well as a similarly low glycemic load.
Ρίζα χρένου - GL 2 ανά 100 g Mustard without sugar contains minimal amounts of carbohydrates and sodium, which positively affects insulin sensitivity.
Κλασική μουστάρδα - GL 3 ανά 100 g Ginger has a lower index and glycemic load and minimal sodium content, supporting sugar metabolism.
Τζίντζερ
Μορφές του Φρέσκια ρίζα wasabi
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σκόνη wasabi είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 109 kcal |
| Υδατάνθρακες | 23.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 6.2 g |
| Φυσικά | 4.7 g |
| Προστιθέμενα | 1.5 g |
| Φυτικές ίνες | 7.8 g |
| Διαλυτές | 2.3 g |
| Αδιάλυτες | 5.5 g |
| Πρωτεΐνες | 4.8 g |
| Λίπη | 0.6 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.5 g |
| Νάτριο | 1100 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλό επίπεδο επεξεργασίας
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Προσθήκη ζάχαρης
- Σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σκόνη wasabi;
Το Σκόνη wasabi έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 9.
Είναι το Σκόνη wasabi κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σκόνη wasabi έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Φρέσκια ρίζα wasabi έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Σκόνη wasabi έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Φρέσκια ρίζα wasabi σε αυτή τη βάση δεδομένων (9 ανά 100 g).
Δείτε το Σκόνη wasabi στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
