Ρίζα χρένου
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- πιθανή προσθήκη σακχάρων σε εμπορικά προϊόντα
Το Ρίζα χρένου έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Επιθεωρήθηκε 7 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI, ελέγχθηκε από άνθρωπο) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Ρίζα χρένου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ρίζα χρένου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλάκι του γλυκού | 5 g | 0.1 |
| 1 κουταλιά της σούπας | 15 g | 0.3 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 48 kcal |
| Υδατάνθρακες | 11.3 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 7.9 g |
| Φυσικά | 7.9 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.3 g |
| Διαλυτές | 1 g |
| Αδιάλυτες | 2.3 g |
| Πρωτεΐνες | 1.2 g |
| Λίπη | 0.7 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.6 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλή περιεκτικότητα σε αντιφλεγμονώδεις ουσίες
- ελάχιστο επίπεδο επεξεργασίας
- πιθανή προσθήκη σακχάρων σε εμπορικά προϊόντα
- πιθανότητα ερεθισμού του πεπτικού συστήματος
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές με: Ρίζα χρένου
-
Μοσχαρίσιο διάφραγμα (bavette) στη σχάρα με σαλάτα ντομάτα-σέλερι και ντρέσινγκ χρένου 15 λεπτά · 11 συστατικά · μέτριο -
Σαλάτα με σκουμπρί, φρέσκες πατάτες και κάρδαμο με χρένο 40 λεπτά · 12 συστατικά · μέτριο -
Ανοιχτά Δανέζικα Smørrebrød — Σάντουιτς Σίκαλης Χαμηλού Γλυκαιμικού Δείκτη 35 λεπτά · 19 συστατικά · μέτριο
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ρίζα χρένου;
Το Ρίζα χρένου έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το Ρίζα χρένου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ρίζα χρένου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Ρίζα χρένου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Ρίζα χρένου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Ρίζα χρένου σε αυτή τη βάση δεδομένων (2 ανά 100 g).
Δείτε το Ρίζα χρένου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
