Κλασική μουστάρδα
Χαμηλό GI
GL 4.8 ανά φλιτζάνι (240 g) · GL 2 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Κλασική μουστάρδα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (240 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.8.
Επιθεωρήθηκε 31 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #326698 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Κλασική μουστάρδα
- Μείγμα σκόνης μουστάρδας, μηλόξυδου και κουρκουμάGI 10 · GL 1 ανά 100 g turmeric
- Μουστάρδα με μηλόξυδο και βότανα ΠροβηγκίαςGI 25 · GL 1 ανά 100 g apple cider vinegar
- GI 35 · GL 2 ανά 100 g french
γαλλική μουστάρδα - GI 35 · GL 2 ανά 100 g yellow
κίτρινο μουστάρδα - μέτρια καυτερή μουστάρδαGI 35 · GL 2 ανά 100 g medium hot
- GI 35 · GL 2 ανά 100 g chili
μουστάρδα (έτοιμη) - GI 35 · GL 2 ανά 100 g sugar freelow sodium
μουστάρδα έτοιμη χωρίς πρόσθετη ζάχαρη και με χαμηλό αλάτι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κλασική μουστάρδα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλάκι του γλυκού | 5 g | 0.1 |
| 1 κουταλιά της σούπας | 15 g | 0.3 |
| 1 φλιτζάνι | 240 g | 4.8 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 66 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5.8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.6 g |
| Φυσικά | 1.1 g |
| Προστιθέμενα | 1.5 g |
| Φυτικές ίνες | 3.3 g |
| Διαλυτές | 1 g |
| Αδιάλυτες | 2.3 g |
| Πρωτεΐνες | 3.7 g |
| Λίπη | 4.4 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 4.2 g |
| Νάτριο | 1100 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- Ελάχιστο επίπεδο επεξεργασίας
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
Αλλεργιογόνα
Συνταγές με: Κλασική μουστάρδα
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κλασική μουστάρδα;
Το Κλασική μουστάρδα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (240 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το Κλασική μουστάρδα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κλασική μουστάρδα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κλασική μουστάρδα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κλασική μουστάρδα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Μείγμα σκόνης μουστάρδας, μηλόξυδου και κουρκουμά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Κλασική μουστάρδα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
