σπαγγέτι μπολονέζ
Μέτριο GI
GL 9 ανά 100 g
- περιέχει πρωτεΐνη από κρέας
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το σπαγγέτι μπολονέζ έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 15 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σπαγγέτι μπολονέζ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 130 kcal |
| Υδατάνθρακες | 17 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.2 g |
| Φυσικά | 2.4 g |
| Προστιθέμενα | 0.8 g |
| Φυτικές ίνες | 2.1 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 4 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 2.2 g |
| Νάτριο | 320 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει πρωτεΐνη από κρέας
- παρέχει φυτικές ίνες
- πηγή βιταμινών από ντομάτες
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει πρόσθετο αλάτι και ζάχαρη
- βάση από επεξεργασμένα λευκά ζυμαρικά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σπαγγέτι μπολονέζ;
Το σπαγγέτι μπολονέζ έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 9 ανά 100 g.
Είναι το σπαγγέτι μπολονέζ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σπαγγέτι μπολονέζ έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το σπαγγέτι μπολονέζ το σάκχαρο αίματος;
Το σπαγγέτι μπολονέζ έχει γλυκαιμικό φορτίο 9 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το σπαγγέτι μπολονέζ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
