ρόφημα ρυζιού
Υψηλό GI
GL 22.5 ανά ποτήρι (250 g) · GL 9 ανά 100 g
- χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
Το ρόφημα ρυζιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 85 (Υψηλός). Ένα ποτήρι (250 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 22.5.
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ρόφημα ρυζιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 49 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10.4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 5.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 3 g |
| Φυτικές ίνες | 0.2 g |
| Διαλυτές | 0.08 g |
| Αδιάλυτες | 0.12 g |
| Πρωτεΐνες | 0.3 g |
| Λίπη | 1 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.9 g |
| Νάτριο | 35 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- εναλλακτική λύση χωρίς λακτόζη
- υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- συχνά περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ρόφημα ρυζιού;
Το ρόφημα ρυζιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 85 (Υψηλός). Ένα ποτήρι (250 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 22.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 9.
Είναι το ρόφημα ρυζιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ρόφημα ρυζιού έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (85). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωσή του.
Πώς επηρεάζει το ρόφημα ρυζιού το σάκχαρο αίματος;
Το ρόφημα ρυζιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 9 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το ρόφημα ρυζιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
