Τρόφιμα χωρίς ψάρι

6.453 τρόφιμα

Τρόφιμα χωρίς ψάρι ή συστατικά που προέρχονται από ψάρι, συμπεριλαμβανομένων σάλτσας ψαριού και ιχθυελαίου. Τα οστρακοειδή παρακολουθούνται ξεχωριστά ως καρκινοειδή και μαλάκια. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

Ρύζι με σκόρδο GL 24 / 100 g 4/10 Σάντουιτς McRib GL 24 / 100 g 2/10 Σκόνη καρυκευμάτων GL 24 / 100 g 2.5/10 σκόνη κρεμμυδιού GL 24 / 100 g 6/10 σκόνη ξιδιού βύνης GL 24 / 100 g 4/10 τηγανητές πατάτες σε ροδέλες GL 24 / 100 g 3/10 Τριμμένη σοκολάτα GL 24 / 100 g 2/10 Φασόλια mung αποφλοιωμένα (Moong dal) GL 24 / 100 g 7/10 φέτα ψωμιού από προζύμι και σπέλτα GL 24 / 100 g 6.5/10 ψημένα κάστανα GL 24 / 100 g 6/10 Ψημένοι κράκερς ολικής βρώμης GL 24 / 100 g 7/10 Ψωμί από δίκοκκο σιτάρι με προζύμι GL 24 / 100 g 6/10 Ψωμί ντίνκελ χωρίς ζάχαρη GL 24 / 100 g 6/10 Ψωμί ολικής άλεσης με σπόρους GL 24 / 100 g 6.5/10 Γλυκαντικό μαλτιτόλης GL 24.5 / 100 g 3/10 κρέμα μπισκότου τζίντζερ GL 24.8 / 100 g 4/10 Κρούστα βρώμης και λιναρόσπορου με ελάχιστο γλυκαντικό GL 24.8 / 100 g 7.5/10 μπάρα δαμάσκηνου και σπόρων κολοκύθας GL 24.8 / 100 g 6/10 Αλεύρι ρεβιθιού GL 25 / 100 g 7/10 Ατμισμένο ρύζι κέικ GL 25 / 100 g 4/10 Γέμιση μάνγκο GL 25 / 100 g 2/10 Γέμιση παπαρουνόσπορου GL 25 / 100 g 3/10 Γέμιση φιστικιού GL 25 / 100 g 3/10 Γλυκές μπαλίτσες με χουρμάδες, ξηρούς καρπούς και νιφάδες καρύδας GL 25 / 100 g 5.5/10 δημητριακά ολικής άλεσης GL 25 / 100 g 5.5/10 Δισκίο ανθρακικού ηλεκτρολύτη λάιμ GL 25 / 100 g 3/10 Επικάλυψη φυστικοβούτυρου GL 25 / 100 g 3/10 ζυμαρικά με ρεβίθια GL 25 / 100 g 8/10 ζυμαρικά φουζίλι υψηλής πρωτεΐνης GL 25 / 100 g 7/10 ζυμαρόπιτα GL 25 / 100 g 3/10 ζύμη για τηγανίτες GL 25 / 100 g 3/10 Ζύμη ολικής άλεσης GL 25 / 100 g 7/10 θρυμματισμένο φυστίκι GL 25 / 100 g 3/10 Καρυκεύματα ντομάτας GL 25 / 100 g 3/10 κρέμα γέμισης φυστικοβούτυρου GL 25 / 100 g 2/10 κρουπέτα GL 25 / 100 g 4/10 Λαδού με αποξηραμένα φρούτα GL 25 / 100 g 5/10 Λευκή σοκολάτα με μάτσα GL 25 / 100 g 2.5/10 μαλακή τορτίγια GL 25 / 100 g 4/10 μαύρα φασόλια GL 25 / 100 g 7/10 Μείγμα καρυκευμάτων Ραντς GL 25 / 100 g 4/10 μείγμα χουρμά και καρυδιού GL 25 / 100 g 6/10 Μπάρα Nakd GL 25 / 100 g 6/10 μπισκότα βρώμης GL 25 / 100 g 6/10 Μπισκότα πρωτεΐνης σοκολάτα-μπανάνα GL 25 / 100 g 4.5/10 ολική σίκαλη GL 25 / 100 g 7/10 ολικής άλεσης πρέτζελ GL 25 / 100 g 6/10 Ολικής άλεσης ρολό GL 25 / 100 g 6/10 πιπερόμηλο πίτα GL 25 / 100 g 3/10 πίτα βρώμης GL 25 / 100 g 7/10 πιτάκι μπανάνα GL 25 / 100 g 3/10 Ραφαέλο GL 25 / 100 g 2/10 Ρολό με καρύδια GL 25 / 100 g 4/10 Ρύζι γιασεμί GL 25 / 100 g 2/10 Σάντουιτς με πατάτα GL 25 / 100 g 3/10 σκόνη βουτύρου GL 25 / 100 g 4/10 σκόνη καρότου GL 25 / 100 g 7/10 σκόνη ντομάτας GL 25 / 100 g 6/10 Σοκολάτα γάλακτος GL 25 / 100 g 2/10 σοκολατένιο τράιφλ GL 25 / 100 g 2/10 Τορτίγια GL 25 / 100 g 5/10 Τορτίγια GL 25 / 100 g 4/10 Τσουρέκι με τσάι Ταϊλάνδης GL 25 / 100 g 2/10 Τυλιχτό από σίκαλη και σπέλτα GL 25 / 100 g 4/10 φέτα πίτσας με καυτή μέλι GL 25 / 100 g 3/10 φρυγανιά 12 δημητριακών GL 25 / 100 g 6/10 Χωρίς γλουτένη τραγανό ψωμί με σπόρους και βρώμη GL 25 / 100 g 6.5/10 ψημένο καφέ ρολό GL 25 / 100 g 6/10 ψημένο ολόκληρο ντόνατ από σιτάρι ολικής άλεσης (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) GL 25 / 100 g 6.5/10 ψωμί 12 σιτηρών GL 25 / 100 g 6/10 Ψωμί grahamka GL 25 / 100 g 5/10 Ψωμί με αλεύρι chia GL 25 / 100 g 5.5/10 Ψωμί με τραγανό αλεύρι φακής GL 25 / 100 g 7/10 Ψωμί με τυρί GL 25 / 100 g 4/10 Βρώμη κομμένη με ατσάλι και σπόροι τσία GL 25.2 / 100 g 8/10 Αποξηραμένα κομμάτια καρότου GL 26 / 100 g 6/10 Γέμιση φρούτων GL 26 / 100 g 2/10 Δερμάτινο βερίκοκο GL 26 / 100 g 3/10 Ζύμη πίτσας με ντίνκελ GL 26 / 100 g 6/10 καραμελωμένη μπανάνα GL 26 / 100 g 3/10 Καφέ μπαγκέτα GL 26 / 100 g 6/10 Κλασική σάλτσα μπάρμπεκιου GL 26 / 100 g 2/10 Κλασική σφολιάτα GL 26 / 100 g 2/10 κομμάτια χαρουπιού χωρίς προσθήκη ζάχαρης GL 26 / 100 g 4/10 κουρκούτι τεμπούρα GL 26 / 100 g 2/10 Λευκή σοκολάτα με γεύση φράουλα GL 26 / 100 g 2.5/10 Μείγμα μπαχαρικών για μελομακάρονα GL 26 / 100 g 6/10 Μέλι Ακακίας GL 26 / 100 g 4/10 Μοκ κρέμα GL 26 / 100 g 2/10 μπισκότο με τυρί GL 26 / 100 g 3/10 Νεαπολιτάνικη πίτσα GL 26 / 100 g 3/10 ολική σίκαλη GL 26 / 100 g 6/10 ολικής αλέσεως πίτα (ρότι/τσαπάτι) GL 26 / 100 g 7/10 Ολικής άλεσης κράκερ βρώμης (χαμηλή ζάχαρη) GL 26 / 100 g 5/10 ολικής άλεσης ρότι GL 26 / 100 g 7/10 Πατατοχαμόγελα GL 26 / 100 g 3/10 Περλ κουσκούς GL 26 / 100 g 3.5/10 σάλτσα οκονομιάκι GL 26 / 100 g 2/10 Σκόνη αποξηραμένων λαχανικών (καρότο, σέλινο, ντομάτα, χωρίς πρόσθετο αλάτι) GL 26 / 100 g 8/10 σκόνη ψημένου κριθαριού GL 26 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.