Σκόνη κουρκουμά

GI 15 · ΧαμηλόςGL 0.5 / κουταλάκι του γλυκού9/10

Χαμηλό GI

15 GI

GL 0.5 ανά τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) · GL 10 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Μέτρια υψηλές θερμίδες ανά 100γρ

Το Σκόνη κουρκουμά έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.5.

Επιθεωρήθηκε 31 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #172231 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Αντί για αυτό

Μορφές του Σκόνη κουρκουμά

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το Σκόνη κουρκουμά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Μερίδες

Μερίδα	Γραμμάρια	GL
1 κουταλάκι του γλυκού	3 g	0.3
1 κουταλιά της σούπας	9 g	0.9

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

312

Θερμίδες

67.1 g

Υδατάνθρακες

9.7 g

Πρωτεΐνες

3.3 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	312 kcal
Υδατάνθρακες	67.1 g
Σάκχαρα (σύνολο)	3.2 g
Φυσικά	3.2 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	22.7 g
Διαλυτές	6.8 g
Αδιάλυτες	15.9 g
Πρωτεΐνες	9.7 g
Λίπη	3.3 g
Κορεσμένα	1.8 g
Ακόρεστα	1.5 g
Νάτριο	38 mg

Βαθμός επεξεργασίας

35%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Χωρίς προστιθέμενα σάκχαρα
Μέτρια υψηλές θερμίδες ανά 100γρ
Περιέχει κάποια κορεσμένα λιπαρά

Αλλεργιογόνα

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Συνταγές με: Σκόνη κουρκουμά

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σκόνη κουρκουμά;

Το Σκόνη κουρκουμά έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 10.

Είναι το Σκόνη κουρκουμά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Σκόνη κουρκουμά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Σκόνη κουρκουμά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το Σκόνη κουρκουμά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Σκόνη κουρκουμά σε αυτή τη βάση δεδομένων (10 ανά 100 g).

Δείτε το Σκόνη κουρκουμά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.