Σπιτική λεμονάδα
Μέτριο GI
GL 9 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 6 ανά 100 g
- Χαμηλός βαθμός επεξεργασίας
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το Σπιτική λεμονάδα έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 9.
Ενημερώθηκε 25 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Σπιτική λεμονάδα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σπιτική λεμονάδα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 40 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 9.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 9 g |
| Φυτικές ίνες | 0.1 g |
| Διαλυτές | 0.03 g |
| Αδιάλυτες | 0.07 g |
| Πρωτεΐνες | 0 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 1 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλός βαθμός επεξεργασίας
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό για ενυδάτωση
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Αμελητέα περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες
- Προκαλεί απότομη αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σπιτική λεμονάδα;
Το Σπιτική λεμονάδα έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 6.
Είναι το Σπιτική λεμονάδα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σπιτική λεμονάδα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Ποια μορφή του Σπιτική λεμονάδα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Σπιτική λεμονάδα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Σπιτική λεμονάδα σε αυτή τη βάση δεδομένων (6 ανά 100 g).
Δείτε το Σπιτική λεμονάδα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
