Ψωμί υψηλής πρωτεΐνης
Χαμηλό GI
GL 2.4 ανά τυπικό μπάρα (40 g) · GL 6 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλό επίπεδο βιομηχανικής επεξεργασίας
Το Ψωμί υψηλής πρωτεΐνης έχει γλυκαιμικό δείκτη 25, χαμηλότερο από το απλό Μπάρα Υψηλής Πρωτεΐνης (45). Ένα τυπικό μπάρα (40 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.4.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Δεν περιέχει δημητριακά, έχει εξαιρετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε καθαρούς υδατάνθρακες και είναι πλούσιο σε υγιή λιπαρά, καθιστώντας το ιδανικό για την ευαισθησία στην ινσουλίνη.
Αλεύρι αμυγδάλου - GL 2.7 ανά 100 g Δεν περιέχουν επεξεργασμένα πρόσθετα και παρέχουν υψηλές ποσότητες φυτικών ινών και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων χωρίς τη γλυκαιμική αιχμή που προκαλούν τα ψωμιά με βάση το αλεύρι.
κράκερς λιναρόσπορου
Μορφές του Μπάρα Υψηλής Πρωτεΐνης
- GI 45 · GL 16 ανά 100 g
Μπάρα Υψηλής Πρωτεΐνης - GI 20 · GL 3.6 ανά 100 g sugar freeμάρκα: adonis
Μπάρα πρωτεΐνης κετο - GI 25 · GL 8 ανά 100 g μάρκα: iqbarwild blueberry
IQBAR Μπάρα Πρωτεΐνης Άγριο Μύρτιλο - GI 25 · GL 8 ανά 100 g chocolatemint
μπάρα σοκολάτας με μέντα και κομμάτια - GI 30 · GL 9 ανά 100 g μάρκα: barebellschocolate
Barebells Μπάρα Πρωτεΐνης Coco Choco - Μπάρα πρωτεΐνης KirklandGI 35 · GL 11 ανά 100 g μάρκα: kirkland
- GI 35 · GL 11 ανά 100 g chocolatechip cookie dough
Μπάρα Πρωτεΐνης Ζύμη Μπισκότου με Σταγόνες Σοκολάτας - +14 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ψωμί υψηλής πρωτεΐνης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 25 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 8 g |
| Διαλυτές | 2.4 g |
| Αδιάλυτες | 5.6 g |
| Πρωτεΐνες | 35 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 6 g |
| Νάτριο | 300 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- Υψηλό επίπεδο βιομηχανικής επεξεργασίας
- Περιέχει επεξεργασμένα πρόσθετα/συνδετικά μέσα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ψωμί υψηλής πρωτεΐνης;
Το Ψωμί υψηλής πρωτεΐνης έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός). Ένα τυπικό μπάρα (40 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 6.
Είναι το Ψωμί υψηλής πρωτεΐνης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ψωμί υψηλής πρωτεΐνης έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Μπάρα Υψηλής Πρωτεΐνης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μπάρα Υψηλής Πρωτεΐνης σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Μπάρα πρωτεΐνης κετο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (3.6 ανά 100 g).
Δείτε το Ψωμί υψηλής πρωτεΐνης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
