Τρόφιμα χωρίς ψάρι

6.453 τρόφιμα

Τρόφιμα χωρίς ψάρι ή συστατικά που προέρχονται από ψάρι, συμπεριλαμβανομένων σάλτσας ψαριού και ιχθυελαίου. Τα οστρακοειδή παρακολουθούνται ξεχωριστά ως καρκινοειδή και μαλάκια. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

Κέτο πολύσπορο ψωμί GL 22 / 100 g 6/10 Λεπτή τηγανίτα GL 22 / 100 g 3/10 Μαρμελάδα βατόμουρο χωρίς ζάχαρη GL 22 / 100 g 4/10 Μαύρο ψωμί GL 22 / 100 g 6.5/10 Μπάλες σνακ (τσιία, βρώμη, βούτυρο ξηρών καρπών, αποξηραμένα φρούτα) GL 22 / 100 g 6.5/10 μπάρα μαύρης σοκολάτας με σμέουρα και σπόρους κολοκύθας GL 22 / 100 g 3/10 μπέιγκελ με κιμά GL 22 / 100 g 4/10 Νουντλς Τσάου Μεν GL 22 / 100 g 3/10 ξηρά μούρα γκότζι GL 22 / 100 g 6/10 ολικής άλεσης προϊόν σιταριού GL 22 / 100 g 6/10 παραδοσιακό ρύζι με πάπρικα GL 22 / 100 g 4/10 Πίτσα Μαργαρίτα GL 22 / 100 g 3/10 Πολύσπορο ψωμάκι GL 22 / 100 g 6/10 σάλτσα μέλι μουστάρδα GL 22 / 100 g 3/10 σκόνη αποξηραμένου σκόρδου χωρίς αλάτι GL 22 / 100 g 7/10 σκόνη για απώλεια βάρους GL 22 / 100 g 3/10 Σκόνη καρυκεύματος τυριού GL 22 / 100 g 3.5/10 σκόνη λούκουμα GL 22 / 100 g 7/10 σκόνη σκόρδου GL 22 / 100 g 7/10 Σκόρδο αποξηραμένο GL 22 / 100 g 6/10 Σκόρδο αποξηραμένο (σκόνη) GL 22 / 100 g 7/10 σκούρο ψωμάκι GL 22 / 100 g 5.5/10 Σοκολάτα επιδόρπιο Maltanki GL 22 / 100 g 2/10 Τηγανίτα χωρίς ζάχαρη GL 22 / 100 g 4/10 Τοστ με τυρί GL 22 / 100 g 3/10 Τραγανά κρεμμύδια GL 22 / 100 g 3/10 Τραγανό φυστίκι μπάρμπεκιου GL 22 / 100 g 3/10 φέτα πίτσας με μανιτάρια GL 22 / 100 g 4/10 φέτα ψωμί σίκαλης-σπέλτας GL 22 / 100 g 6.5/10 χωνάκι παγωτού GL 22 / 100 g 2/10 Ψωμί Nature's Own 100% ολικής άλεσης GL 22 / 100 g 7/10 Ψωμί κινόα και αμάρανθος GL 22 / 100 g 6/10 ψωμί με σπόρους σίκαλης GL 22 / 100 g 6/10 Ψωμί ολικής αμάρανθου GL 22 / 100 g 7/10 Ψωμί πολύσπορο GL 22 / 100 g 6/10 Ψωμί Πούμπερνικελ GL 22 / 100 g 7/10 κριτσίνι σίκαλης με ταχίνι GL 22.5 / 100 g 6.5/10 Μείγμα μπαχαρικών για νατσος GL 22.5 / 100 g 5/10 Αμάρανθος (ολικής άλεσης) GL 23 / 100 g 7/10 Αποξηραμένα μήλα με ζάχαρη GL 23 / 100 g 4/10 Αποξηραμένα μήλα χωρίς ζάχαρη GL 23 / 100 g 6/10 Αποξηραμένο σμέουρο GL 23 / 100 g 6/10 Γλυκαντικό φυτικής προέλευσης GL 23 / 100 g 3/10 Ζύμη από αλεύρι σίκαλης GL 23 / 100 g 5/10 ζύμη ολικής άλεσης για πίτσα GL 23 / 100 g 5/10 Κλασική τηγανίτα GL 23 / 100 g 3/10 κρέμα σε σκόνη GL 23 / 100 g 2.5/10 κρουασάν ολικής άλεσης GL 23 / 100 g 3/10 νιφάδες κινόα GL 23 / 100 g 6/10 Ολικής αλέσεως περιτύλιγμα GL 23 / 100 g 7/10 ολικής άλεσης μάφιν GL 23 / 100 g 4/10 ολικής άλεσης πίνσα GL 23 / 100 g 6/10 Ολόκληρος κόκκος βάφλα με φυστικοβούτυρο GL 23 / 100 g 6.5/10 Πατάτα τηγανητή τριμμένη GL 23 / 100 g 3/10 ρότι με ανάμεικτα δημητριακά GL 23 / 100 g 7/10 Σάλτσα μπάρμπεκιου ιαπωνική GL 23 / 100 g 2/10 Σκόνη γάλακτος χωρίς λακτόζη, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (βιολογικό άπαχο γάλα) GL 23 / 100 g 4/10 σκόνη κολοκύθας GL 23 / 100 g 7/10 Σκόνη σκόρδου και κρεμμυδιού αποξηραμένη (χωρίς αλάτι, χωρίς συντηρητικά) GL 23 / 100 g 7.5/10 σκόνη φρέσκιας κρεμμυδάκιας GL 23 / 100 g 8/10 Τρόφιμο GL 23 / 100 g 3/10 Τσάτνεϊ GL 23 / 100 g 3/10 φέτα ψωμί προζυμένιο με σπόρους GL 23 / 100 g 6/10 ψημένη τορτίγια καλαμποκιού GL 23 / 100 g 6.5/10 ψωμάκι ολικής άλεσης GL 23 / 100 g 5/10 Ψωμί Dave's Killer GL 23 / 100 g 6/10 Ψωμί Dave's Killer 21 δημητριακά & σπόροι GL 23 / 100 g 6/10 Ψωμί με 21 σπόρους GL 23 / 100 g 4/10 Ψωμί με σπόρους chia GL 23 / 100 g 6/10 Ψωμί με φασόλια GL 23 / 100 g 5/10 Ψωμί ολικής άλεσης με προζύμι GL 23 / 100 g 7/10 ψωμί σίκαλης με δημητριακά GL 23 / 100 g 6/10 KIND μπάρα καραμέλα, αμύγδαλο & θαλασσινό αλάτι GL 24 / 100 g 4.5/10 Αλεύρι ολικής άλεσης σωλήνας GL 24 / 100 g 7/10 Απλή σοκολάτα GL 24 / 100 g 3/10 Αποξηραμένα αχλάδια GL 24 / 100 g 6/10 Αποξηραμένα βατόμουρα GL 24 / 100 g 6/10 Αρωματικό βοδινού GL 24 / 100 g 2/10 Βλαστημένο κριθάρι GL 24 / 100 g 6/10 Γκράχαμ ψωμάκι GL 24 / 100 g 5/10 Γυμνή βρώμη GL 24 / 100 g 7.5/10 Ζυμαρικά χωρίς γλουτένη GL 24 / 100 g 4/10 Ζύμη ολικής άλεσης για πίτσα GL 24 / 100 g 5/10 καρύκευμα μπέικον GL 24 / 100 g 2.5/10 κάστανο GL 24 / 100 g 6/10 κράνμπερι σος σε κονσέρβα GL 24 / 100 g 2/10 Λικέρ πορτοκάλι GL 24 / 100 g 2/10 Μαλτιτόλη GL 24 / 100 g 3/10 μαρινάδα μπάρμπεκιου GL 24 / 100 g 2/10 μαρμελάδα σμέουρο GL 24 / 100 g 3/10 Μείγμα μπαχαρικών για στιγμιαία σούπα GL 24 / 100 g 2.5/10 Μπισκότο σοκολάτας χωρίς ζάχαρη GL 24 / 100 g 4/10 μπύρα με κουρκούτι GL 24 / 100 g 3/10 νιφάδες σοκολάτας GL 24 / 100 g 2/10 ολικής αλέσεως φοκάτσια GL 24 / 100 g 6/10 Ολικής άλεσης πεπτικά μπισκότα GL 24 / 100 g 7/10 ολικής άλεσης πράσινο ψωμί GL 24 / 100 g 6/10 ολόκληρο φύλλο βουτύρου γουόντον GL 24 / 100 g 7/10 Πέννες ριγκατέ χωρίς γλουτένη GL 24 / 100 g 3/10 Πλούσιο κουρκούτι GL 24 / 100 g 3/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.