Πουτίγκα σοκολάτας χωρίς ζάχαρη
Χαμηλό GI
GL 9 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 6 ανά 100 g
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Το Πουτίγκα σοκολάτας χωρίς ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 45, υψηλότερο από το απλό Πουτίγκα σοκολάτας (35). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 9.
Ενημερώθηκε 15 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g More fiber and healthy fats, lower glycemic index, and natural ingredients.
μουσ σοκολάτας με αβοκάντο και φρούτο μοναχού - GL 3 ανά 100 g High fiber and protein content, very low glycemic load.
Πουτίγκα τσία - GL 1 ανά 100 g Provides probiotics, healthy fats, and protein with a low GI.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια
Μορφές του Πουτίγκα σοκολάτας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πουτίγκα σοκολάτας χωρίς ζάχαρη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 85 kcal |
| Υδατάνθρακες | 13 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 3.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 3.2 g |
| Λίπη | 2.2 g |
| Κορεσμένα | 1.3 g |
| Ακόρεστα | 0.9 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- χωρίς προστιθέμενη ζάχαρη
- μέτριο περιεχόμενο πρωτεΐνης
- χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- επεξεργασμένο προϊόν
- παρουσία κορεσμένων λιπαρών
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πουτίγκα σοκολάτας χωρίς ζάχαρη;
Το Πουτίγκα σοκολάτας χωρίς ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 6.
Είναι το Πουτίγκα σοκολάτας χωρίς ζάχαρη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πουτίγκα σοκολάτας χωρίς ζάχαρη έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Πουτίγκα σοκολάτας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Πουτίγκα σοκολάτας χωρίς ζάχαρη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Πουτίγκα σοκολάτας σε αυτή τη βάση δεδομένων (6 ανά 100 g).
Δείτε το Πουτίγκα σοκολάτας χωρίς ζάχαρη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
