σαλάτα φράουλα
Χαμηλό GI
GL 0.9 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 6 ανά 100 g
- Περιέχει φρέσκα φρούτα και λαχανικά
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα στο ντρέσινγκ
Το σαλάτα φράουλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.9.
Ενημερώθηκε 27 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σαλάτα φράουλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 85 kcal |
| Υδατάνθρακες | 13 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 9 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 3 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 1.5 g |
| Λίπη | 3.5 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φρέσκα φρούτα και λαχανικά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλά κορεσμένα λιπαρά
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα στο ντρέσινγκ
- Μέτριο νάτριο από το ντρέσινγκ
- Ελαφρώς επεξεργασμένα συστατικά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σαλάτα φράουλα;
Το σαλάτα φράουλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 6.
Είναι το σαλάτα φράουλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σαλάτα φράουλα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σαλάτα φράουλα το σάκχαρο αίματος;
Το σαλάτα φράουλα έχει γλυκαιμικό φορτίο 6 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
Πράσινο λαχανικό κάρυ GI 55 - γεμιστά αυγά χωρίς GI
-
Πιπεριές γεμιστές με τυρί GI 35 - σάντουιτς τύπου sub GI 65
-
πάστα γκοτζουτζάνγκ GI 35 - σάλτσα λεμονιού χωρίς ζάχαρη GI 20
-
Μουστάρδα χωρίς ζάχαρη GI 30 - Σάλτσα σόγιας με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, τζίντζερ, σκόρδο, μείγμα γλυκαντικών από φρούτο του μοναχού GI 5
Δείτε το σαλάτα φράουλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
