μπιφτέκι κοτόπουλο με σπανάκι
Χαμηλό GI
GL 6 ανά 100 g
- περιέχει άπαχη πρωτεΐνη
- μέτρια επεξεργασμένο
Το μπιφτέκι κοτόπουλο με σπανάκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 1 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του μπιφτέκι κοτόπουλο με σπανάκι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπιφτέκι κοτόπουλο με σπανάκι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 13 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 0.4 g |
| Προστιθέμενα | 0.8 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 14 g |
| Λίπη | 11 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 7.5 g |
| Νάτριο | 650 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει άπαχη πρωτεΐνη
- παρέχει κάποια ποσότητα φυτικών ινών
- περιλαμβάνει λαχανικά (σπανάκι)
- μέτρια επεξεργασμένο
- περιέχει πρόσθετο νάτριο
- περιέχει πρόσθετα σάκχαρα και επεξεργασμένους υδατάνθρακες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπιφτέκι κοτόπουλο με σπανάκι;
Το μπιφτέκι κοτόπουλο με σπανάκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 6 ανά 100 g.
Είναι το μπιφτέκι κοτόπουλο με σπανάκι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπιφτέκι κοτόπουλο με σπανάκι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του μπιφτέκι κοτόπουλο με σπανάκι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το μπιφτέκι κοτόπουλο με σπανάκι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του μπιφτέκι κοτόπουλο με σπανάκι σε αυτή τη βάση δεδομένων (6 ανά 100 g).
Δείτε το μπιφτέκι κοτόπουλο με σπανάκι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
