μπιφτέκι κοτόπουλο με σπανάκι
Μέτριο GI
GL 8 ανά 100 g
- Περιέχει άπαχη πρωτεΐνη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το μπιφτέκι κοτόπουλο με σπανάκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, υψηλότερο από το απλό μπιφτέκι κοτόπουλο με σπανάκι (45).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του μπιφτέκι κοτόπουλο με σπανάκι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπιφτέκι κοτόπουλο με σπανάκι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 15 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 0.4 g |
| Προστιθέμενα | 0.8 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 13 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 650 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει άπαχη πρωτεΐνη
- Παρέχει φυτικές ίνες από το σπανάκι
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Μέτρια υψηλή περιεκτικότητα σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα και λιπαρά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπιφτέκι κοτόπουλο με σπανάκι;
Το μπιφτέκι κοτόπουλο με σπανάκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 8 ανά 100 g.
Είναι το μπιφτέκι κοτόπουλο με σπανάκι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπιφτέκι κοτόπουλο με σπανάκι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Ποια μορφή του μπιφτέκι κοτόπουλο με σπανάκι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του μπιφτέκι κοτόπουλο με σπανάκι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το μπιφτέκι κοτόπουλο με σπανάκι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (6 ανά 100 g).
Δείτε το μπιφτέκι κοτόπουλο με σπανάκι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
