Μαύρα φασόλια

GI 30 · ΧαμηλόςGL 6 / 100 g8/10

Χαμηλό GI

30 GI

GL 6 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 8/10

Το Μαύρα φασόλια έχει γλυκαιμικό δείκτη 30, υψηλότερο από το απλό Μαγειρεμένα φασόλια (24).

Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Μαύρα φασόλια είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

110

Θερμίδες

20 g

Υδατάνθρακες

8 g

Πρωτεΐνες

0.5 g

Λίπη

ανά 100g

35%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μαύρα φασόλια;

Το Μαύρα φασόλια έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 6 ανά 100 g.

Είναι το Μαύρα φασόλια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Μαύρα φασόλια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Μαγειρεμένα φασόλια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Μαγειρεμένα φασόλια σε αυτή τη βάση δεδομένων, το κόκκινα φασόλια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (5 ανά 100 g).

Δείτε το Μαύρα φασόλια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.