φασόλια φούρνου χωρίς ζάχαρη
Χαμηλό GI
GL 5 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το φασόλια φούρνου χωρίς ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 40, υψηλότερο από το απλό Μαγειρεμένα φασόλια (24).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Μαγειρεμένα φασόλια
- GI 24 · GL 6 ανά 100 g
Μαγειρεμένα φασόλια - GI 15 · GL 1 ανά 100 g frozengreen
Κατεψυγμένα φασολάκια χωρίς πρόσθετο νάτριο - GI 35 · GL 5 ανά 100 g redcanned
κόκκινα φασόλια - κονσερβοποιημένα φασόλιαGI 35 · GL 5 ανά 100 g canned
- Κονσερβοποιημένα φασόλιαGI 35 · GL 5 ανά 100 g cannedlow sodium
- GI 35 · GL 5 ανά 100 g whitecanned
λευκά φασόλια κονσέρβα - GI 31 · GL 6 ανά 100 g light
Ελαφριά φασόλια - +11 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το φασόλια φούρνου χωρίς ζάχαρη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 75 kcal |
| Υδατάνθρακες | 13 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4.5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3 g |
| Πρωτεΐνες | 4.5 g |
| Λίπη | 0.4 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.3 g |
| Νάτριο | 250 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- επεξεργασμένο τρόφιμο
- περιέχει φυσικά σάκχαρα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του φασόλια φούρνου χωρίς ζάχαρη;
Το φασόλια φούρνου χωρίς ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100 g.
Είναι το φασόλια φούρνου χωρίς ζάχαρη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το φασόλια φούρνου χωρίς ζάχαρη έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Μαγειρεμένα φασόλια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μαγειρεμένα φασόλια σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Κατεψυγμένα φασολάκια χωρίς πρόσθετο νάτριο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το φασόλια φούρνου χωρίς ζάχαρη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
