πουρές κολοκύθας
Μέτριο GI
GL 14.7 ανά φλιτζάνι (245 g) · GL 6 ανά 100 g
Το πουρές κολοκύθας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα φλιτζάνι (245 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 14.7.
Ενημερώθηκε 18 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πουρές κολοκύθας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλιά της σούπας | 15 g | 0.9 |
| 1 φλιτζάνι | 245 g | 14.7 |
| 1 serving | 245 g | 14.7 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 45 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.5 g |
| Φυσικά | 4.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.1 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 1.2 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.07 g |
| Νάτριο | 3 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πουρές κολοκύθας;
Το πουρές κολοκύθας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα φλιτζάνι (245 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 14.7. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 6.
Είναι το πουρές κολοκύθας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πουρές κολοκύθας έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το πουρές κολοκύθας το σάκχαρο αίματος;
Το πουρές κολοκύθας έχει γλυκαιμικό φορτίο 6 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το πουρές κολοκύθας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
