πάστα κάρυ

GI 35 · ΧαμηλόςGL 6 / 100 g4/10

Χαμηλό GI

35 GI

GL 6 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 4/10

Περιέχει μπαχαρικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά
Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο

Το πάστα κάρυ έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).

Ενημερώθηκε 10 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Μορφές του πάστα κάρυ

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το πάστα κάρυ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

180

Θερμίδες

18 g

Υδατάνθρακες

3 g

Πρωτεΐνες

10 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	180 kcal
Υδατάνθρακες	18 g
Σάκχαρα (σύνολο)	4 g
Φυσικά	3 g
Προστιθέμενα	1 g
Φυτικές ίνες	5 g
Διαλυτές	1.5 g
Αδιάλυτες	3.5 g
Πρωτεΐνες	3 g
Λίπη	10 g
Κορεσμένα	2 g
Ακόρεστα	8 g
Νάτριο	2500 mg

Βαθμός επεξεργασίας

75%

Υψηλής επεξεργασίας

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Περιέχει μπαχαρικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά
Μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
Επεξεργασμένα συστατικά

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πάστα κάρυ;

Το πάστα κάρυ έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 6 ανά 100 g.

Είναι το πάστα κάρυ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το πάστα κάρυ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του πάστα κάρυ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του πάστα κάρυ σε αυτή τη βάση δεδομένων, το πάστα κάρυ (φρέσκα βότανα και μπαχαρικά, χαμηλό αλάτι) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).

Δείτε το πάστα κάρυ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.