πάστα κάρυ Πενάνγκ
Χαμηλό GI
GL 1.1 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 7 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το πάστα κάρυ Πενάνγκ έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, ίδιο με το απλό πάστα κάρυ (35). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.1.
Ενημερώθηκε 19 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g It eliminates added sodium and sugars, making it more suitable for insulin resistance.
πάστα κάρυ (φρέσκα βότανα και μπαχαρικά, χαμηλό αλάτι) - GL 5 ανά 100 g It avoids added sugars, lowering glycemic impact and supporting better blood sugar control.
πάστα κόκκινης κάρυ Ταϊλάνδης χωρίς πρόσθετη ζάχαρη - GL 11.6 ανά 100 g It is minimally processed, has zero added sugars or sodium, and provides anti-inflammatory benefits.
Μείγμα κάρυ με κουρκουμά και τζίντζερ
Μορφές του πάστα κάρυ
- GI 35 · GL 6 ανά 100 g
πάστα κάρυ - GI 20 · GL 2 ανά 100 g low sodium πάστα κάρυ (φρέσκα βότανα και μπαχαρικά, χαμηλό αλάτι)
- GI 25 · GL 5 ανά 100 g red
πάστα κόκκινης κάρυ - GI 25 · GL 5 ανά 100 g redsugar free πάστα κόκκινης κάρυ Ταϊλάνδης χωρίς πρόσθετη ζάχαρη
- Κίτρινη πάστα κάρυGI 35 · GL 7 ανά 100 g yellow
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πάστα κάρυ Πενάνγκ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 20 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 6 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 3 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 6 g |
| Νάτριο | 3500 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτριο περιεχόμενο σε ίνες
- Περιέχει πρωτεΐνη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- Μέτρια επεξεργασία
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πάστα κάρυ Πενάνγκ;
Το πάστα κάρυ Πενάνγκ έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 7.
Είναι το πάστα κάρυ Πενάνγκ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πάστα κάρυ Πενάνγκ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του πάστα κάρυ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του πάστα κάρυ σε αυτή τη βάση δεδομένων, το πάστα κάρυ (φρέσκα βότανα και μπαχαρικά, χαμηλό αλάτι) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).
Δείτε το πάστα κάρυ Πενάνγκ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
