παναρισμένο φιλέτο κοτόπουλο με ζαμπόν και τυρί
Μέτριο GI
GL 6 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το παναρισμένο φιλέτο κοτόπουλο με ζαμπόν και τυρί έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 24 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το παναρισμένο φιλέτο κοτόπουλο με ζαμπόν και τυρί είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 240 kcal |
| Υδατάνθρακες | 11 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 0.7 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 0.7 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.5 g |
| Πρωτεΐνες | 19 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 5.5 g |
| Ακόρεστα | 7.5 g |
| Νάτριο | 780 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Περιέχει ασβέστιο από το τυρί
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του παναρισμένο φιλέτο κοτόπουλο με ζαμπόν και τυρί;
Το παναρισμένο φιλέτο κοτόπουλο με ζαμπόν και τυρί έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 6 ανά 100 g.
Είναι το παναρισμένο φιλέτο κοτόπουλο με ζαμπόν και τυρί κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το παναρισμένο φιλέτο κοτόπουλο με ζαμπόν και τυρί έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το παναρισμένο φιλέτο κοτόπουλο με ζαμπόν και τυρί το σάκχαρο αίματος;
Το παναρισμένο φιλέτο κοτόπουλο με ζαμπόν και τυρί έχει γλυκαιμικό φορτίο 6 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το παναρισμένο φιλέτο κοτόπουλο με ζαμπόν και τυρί στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
