μαριναρισμένο μοσχάρι
Χαμηλό GI
GL 4 ανά 100 g
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- μέτρια προσθήκη ζάχαρης
Το μαριναρισμένο μοσχάρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 17 Μαΐ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μαριναρισμένο μοσχάρι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 3 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.4 g |
| Πρωτεΐνες | 17 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 650 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- περιέχει σίδηρο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β
- μέτρια προσθήκη ζάχαρης
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μαριναρισμένο μοσχάρι;
Το μαριναρισμένο μοσχάρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100 g.
Είναι το μαριναρισμένο μοσχάρι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μαριναρισμένο μοσχάρι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το μαριναρισμένο μοσχάρι το σάκχαρο αίματος;
Το μαριναρισμένο μοσχάρι έχει γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το μαριναρισμένο μοσχάρι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
