Φυτικό λουκάνικο φακής
Χαμηλό GI
GL 7.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 6 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Φυτικό λουκάνικο φακής έχει γλυκαιμικό δείκτη 30, υψηλότερο από το απλό Λουκάνικο από φακές (28). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 7.2.
Ενημερώθηκε 12 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Λουκάνικο από φακές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φυτικό λουκάνικο φακής είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 160 kcal |
| Υδατάνθρακες | 20 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 4.2 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 4 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 3.5 g |
| Νάτριο | 600 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
- Χαμηλότερη πυκνότητα μικροθρεπτικών συστατικών σε σχέση με τις ολόκληρες φακές
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φυτικό λουκάνικο φακής;
Το Φυτικό λουκάνικο φακής έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 7.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 6.
Είναι το Φυτικό λουκάνικο φακής κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φυτικό λουκάνικο φακής έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Λουκάνικο από φακές έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Λουκάνικο από φακές σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Λουκάνικο από φακές έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (5 ανά 100 g).
Δείτε το Φυτικό λουκάνικο φακής στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
