σοταρισμένο σκόρδο
Χαμηλό GI
GL 6 ανά 100 g
- περιέχει αντιοξειδωτικά
- περιέχει πρόσθετα λιπαρά από λάδι
Το σοταρισμένο σκόρδο έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του σοταρισμένο σκόρδο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σοταρισμένο σκόρδο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 20 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.1 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 8.5 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει αντιοξειδωτικά
- παρέχει πρεβιοτικές φυτικές ίνες
- περιέχει πρόσθετα λιπαρά από λάδι
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σοταρισμένο σκόρδο;
Το σοταρισμένο σκόρδο έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 6 ανά 100 g.
Είναι το σοταρισμένο σκόρδο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σοταρισμένο σκόρδο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του σοταρισμένο σκόρδο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το σοταρισμένο σκόρδο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του σοταρισμένο σκόρδο σε αυτή τη βάση δεδομένων (6 ανά 100 g).
Δείτε το σοταρισμένο σκόρδο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
