Πράσινα φύλλα φρέσκου κρεμμυδιού
Χαμηλό GI
GL 1 ανά τυπικό ματσάκι (100 g) · GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Α, C και Κ
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Το Πράσινα φύλλα φρέσκου κρεμμυδιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό ματσάκι (100 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.
Ενημερώθηκε 31 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πράσινα φύλλα φρέσκου κρεμμυδιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 32 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7.3 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.3 g |
| Φυσικά | 2.3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.6 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 1.8 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.07 g |
| Νάτριο | 16 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Α, C και Κ
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει ίνες
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Ελάχιστη περιεκτικότητα σε λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πράσινα φύλλα φρέσκου κρεμμυδιού;
Το Πράσινα φύλλα φρέσκου κρεμμυδιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό ματσάκι (100 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Πράσινα φύλλα φρέσκου κρεμμυδιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πράσινα φύλλα φρέσκου κρεμμυδιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Πράσινα φύλλα φρέσκου κρεμμυδιού το σάκχαρο αίματος;
Το Πράσινα φύλλα φρέσκου κρεμμυδιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Πράσινα φύλλα φρέσκου κρεμμυδιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
