Σοταρισμένο φρέσκο κρεμμύδι
Χαμηλό GI
GL 1 ανά τυπικό ματσάκι (100 g) · GL 1 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Το Σοταρισμένο φρέσκο κρεμμύδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Φρέσκα κρεμμυδάκια (15). Ένα τυπικό ματσάκι (100 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.
Ενημερώθηκε 19 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Φρέσκα κρεμμυδάκια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σοταρισμένο φρέσκο κρεμμύδι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 38 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.3 g |
| Φυσικά | 2.3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.3 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.6 g |
| Πρωτεΐνες | 1.8 g |
| Λίπη | 1.2 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 1 g |
| Νάτριο | 13 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πλούσιο σε ίνες και αντιοξειδωτικά
- Ελάχιστη επεξεργασία
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Ελαφρώς μειωμένα θρεπτικά συστατικά λόγω μαγειρέματος
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σοταρισμένο φρέσκο κρεμμύδι;
Το Σοταρισμένο φρέσκο κρεμμύδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό ματσάκι (100 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Σοταρισμένο φρέσκο κρεμμύδι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σοταρισμένο φρέσκο κρεμμύδι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Φρέσκα κρεμμυδάκια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Σοταρισμένο φρέσκο κρεμμύδι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Φρέσκα κρεμμυδάκια σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Σοταρισμένο φρέσκο κρεμμύδι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
