σαλάτα με φρέσκο κρεμμυδάκι και λάχανο
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Το σαλάτα με φρέσκο κρεμμυδάκι και λάχανο έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 1 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σαλάτα με φρέσκο κρεμμυδάκι και λάχανο είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 28 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.2 g |
| Φυσικά | 3.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 1.5 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.17 g |
| Νάτριο | 15 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- πλούσιο σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- ενδέχεται να έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε υγιή λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σαλάτα με φρέσκο κρεμμυδάκι και λάχανο;
Το σαλάτα με φρέσκο κρεμμυδάκι και λάχανο έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το σαλάτα με φρέσκο κρεμμυδάκι και λάχανο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σαλάτα με φρέσκο κρεμμυδάκι και λάχανο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σαλάτα με φρέσκο κρεμμυδάκι και λάχανο το σάκχαρο αίματος;
Το σαλάτα με φρέσκο κρεμμυδάκι και λάχανο έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το σαλάτα με φρέσκο κρεμμυδάκι και λάχανο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
