Γκρατιναρισμένο λάχανο σαβόης
Χαμηλό GI
GL 2 ανά τυπικό μερίδα (100 g) · GL 2 ανά 100 g
- Περιέχει ίνες και μικροθρεπτικά συστατικά
- Μέτριο κορεσμένο λίπος
Το Γκρατιναρισμένο λάχανο σαβόης έχει γλυκαιμικό δείκτη 30, υψηλότερο από το απλό Λάχανο σαβόης (10). Ένα τυπικό μερίδα (100 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.
Ενημερώθηκε 12 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Λάχανο σαβόης
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Γκρατιναρισμένο λάχανο σαβόης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ίνες και μικροθρεπτικά συστατικά
- Μέτριο περιεχόμενο πρωτεΐνης
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτριο κορεσμένο λίπος
- Περιέχει πρόσθετο νάτριο
- Πιθανή παρουσία πρόσθετων σακχάρων από υλικά γκρατινέ
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γκρατιναρισμένο λάχανο σαβόης;
Το Γκρατιναρισμένο λάχανο σαβόης έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό μερίδα (100 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το Γκρατιναρισμένο λάχανο σαβόης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Γκρατιναρισμένο λάχανο σαβόης έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Λάχανο σαβόης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Λάχανο σαβόης σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Βραστό λάχανο σαβοΐας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Γκρατιναρισμένο λάχανο σαβόης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
