Μείγμα αποξηραμένων ή φρέσκων βοτάνων
Χαμηλό GI
GL 4 ανά τυπικό ματσάκι (100 g) · GL 4 ανά 100 g
- Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Περιορισμένη θερμιδική πυκνότητα/διατροφική ποικιλία ως αυτόνομο τρόφιμο
Το Μείγμα αποξηραμένων ή φρέσκων βοτάνων έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τυπικό ματσάκι (100 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI, ελέγχθηκε από άνθρωπο) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μείγμα αποξηραμένων ή φρέσκων βοτάνων είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλιά της σούπας | 5 g | 0.2 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 40 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 30 g |
| Διαλυτές | 9 g |
| Αδιάλυτες | 21 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 4 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 3.3 g |
| Νάτριο | 80 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Εξαιρετική πηγή φυτικών ινών και φυτοθρεπτικών συστατικών
- Μηδενικά πρόσθετα σάκχαρα και χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιορισμένη θερμιδική πυκνότητα/διατροφική ποικιλία ως αυτόνομο τρόφιμο
- Πιθανότητα μόλυνσης ή απώλειας πτητικών ελαίων εάν δεν αποξηραθούν σωστά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μείγμα αποξηραμένων ή φρέσκων βοτάνων;
Το Μείγμα αποξηραμένων ή φρέσκων βοτάνων έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τυπικό ματσάκι (100 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.
Είναι το Μείγμα αποξηραμένων ή φρέσκων βοτάνων κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μείγμα αποξηραμένων ή φρέσκων βοτάνων έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Μείγμα αποξηραμένων ή φρέσκων βοτάνων το σάκχαρο αίματος;
Το Μείγμα αποξηραμένων ή φρέσκων βοτάνων έχει γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Μείγμα αποξηραμένων ή φρέσκων βοτάνων στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
