Φρέσκα ρολά ρυζιού με ωμά λαχανικά και άπαχη πρωτεΐνη
Χαμηλό GI
GL 7.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 6 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες και μικροθρεπτικά συστατικά
- Περιέχει επεξεργασμένο ρύζι ρολό
Το Φρέσκα ρολά ρυζιού με ωμά λαχανικά και άπαχη πρωτεΐνη έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 7.2.
Ενημερώθηκε 11 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φρέσκα ρολά ρυζιού με ωμά λαχανικά και άπαχη πρωτεΐνη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 85 kcal |
| Υδατάνθρακες | 14 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.2 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες και μικροθρεπτικά συστατικά
- Χαμηλά σε κορεσμένα λιπαρά
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει επεξεργασμένο ρύζι ρολό
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φρέσκα ρολά ρυζιού με ωμά λαχανικά και άπαχη πρωτεΐνη;
Το Φρέσκα ρολά ρυζιού με ωμά λαχανικά και άπαχη πρωτεΐνη έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 7.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 6.
Είναι το Φρέσκα ρολά ρυζιού με ωμά λαχανικά και άπαχη πρωτεΐνη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φρέσκα ρολά ρυζιού με ωμά λαχανικά και άπαχη πρωτεΐνη έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Φρέσκα ρολά ρυζιού με ωμά λαχανικά και άπαχη πρωτεΐνη το σάκχαρο αίματος;
Το Φρέσκα ρολά ρυζιού με ωμά λαχανικά και άπαχη πρωτεΐνη έχει γλυκαιμικό φορτίο 6 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Φρέσκα ρολά ρυζιού με ωμά λαχανικά και άπαχη πρωτεΐνη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
