σάλτσα ρομέσκο (χωρίς ψωμί)
Χαμηλό GI
GL 0.3 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 2 ανά 100 g
- Πλούσιο σε υγιή ακόρεστα λιπαρά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το σάλτσα ρομέσκο (χωρίς ψωμί) έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.3.
Ενημερώθηκε 16 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σάλτσα ρομέσκο (χωρίς ψωμί) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 18 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 15 g |
| Νάτριο | 250 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πλούσιο σε υγιή ακόρεστα λιπαρά
- Περιέχει ίνες και αντιοξειδωτικά
- Χωρίς προστιθέμενα σάκχαρα
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
- Πυκνό σε θερμίδες λόγω λαδιού και ξηρών καρπών
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σάλτσα ρομέσκο (χωρίς ψωμί);
Το σάλτσα ρομέσκο (χωρίς ψωμί) έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το σάλτσα ρομέσκο (χωρίς ψωμί) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σάλτσα ρομέσκο (χωρίς ψωμί) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σάλτσα ρομέσκο (χωρίς ψωμί) το σάκχαρο αίματος;
Το σάλτσα ρομέσκο (χωρίς ψωμί) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το σάλτσα ρομέσκο (χωρίς ψωμί) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
