Lebensmittel ohne fisch
6.453 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Fisch oder fischhaltige Zutat, einschließlich Fischsauce und Fischöl. Schalentiere werden separat als Krebstiere und Weichtiere erfasst. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Käse-brokkoli-suppe Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Käsescheibe Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
Ketchup ohne zucker Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Keto-snack-mix Niedriger GI 10 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Kichererbsen-hummus mit senf und gewürzen Niedriger GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 
Kirschsaft mit stevia verdünnt und gesüßt Niedriger GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Klassische Hackfleischbällchen Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6.2/10 
Klassische Paprikasoße Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Klassischer Rindergulasch Niedriger GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Klassischer Senf Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Klassisches Ranch-Dressing Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 
Klassisches Ratatouille Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Kohlenhydratarme brötchen Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Kohlrabi Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Kohlsuppe mit weißen bohnen Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Kokosjoghurt Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Kokosmilchgetränk Niedriger GI 41 GL 2 / 100 g 4/10 
Kokossalat Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Körniger Senf Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Krautsalat mit karotten und fettarmem griechischem joghurt-dressing Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Kultivierte Magermilch Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Kürbissauce und tomatensauce Niedriger GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Laktosefreie kuhmilch, fettarm Niedriger GI 46 GL 2 / 100 g 6/10 
Laktosefreie Milch 1,5% Fett Niedriger GI 46 GL 2 / 100 g 7/10 
Lauch Niedriger GI 16 GL 2 / 100 g 8/10 
Lauchsalat Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Lebende aktive joghurtkulturen Niedriger GI 36 GL 2 / 100 g 8/10 
Leichte ei-, gemüse- und schnittlauchcreme Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Leichte Joghurt-Senfsauce Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Leichte pasta mit geröstetem gemüse Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Leichte sahnesoße Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Leichte soße Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Leichtes gemüse-currysoße Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Leinsamen und erdbeergelee Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Limette Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Limettensaft Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Limettensaft (frisch) Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Low carb pizzateig Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Lupinensamen-mix Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Magermilch Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Magerquark mit beeren und nüssen, mit einem zuckeraustauschstoff Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Mandelblättchen mit ballaststoffen Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Mandelbutter und ungesüßtes kakaopulver mischung Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Mandeljoghurt Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Mandelmehlkekse Niedriger GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Mandeln mit ungesüßtem kakaopulver überzogen Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Marinara-Soße ohne Zuckerzusatz Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Matcha-latte Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Maulbeere Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Mediterrane gemüse Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Meerrettichwurzel Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Milch-Latte Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Milchtee Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Minzchutney Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Molkenproteinisolat Pulver Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Naija-eintopf Niedriger GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Naturjoghurt Niedriger GI 36 GL 2 / 100 g 8/10 
Naturjoghurt mit frischer kokosnuss Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Naturjoghurt mit gewürzen Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Naturjoghurt mit Kakao und Kaffee Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Nussbutter und griechischer joghurt-dip Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Nussbutter-bällchen Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Nussmischung mit kakao Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Ofenkartoffelscheiben Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Oikos Schokoladen-Proteinshake Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Oikos Triple Zero Joghurt Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Orangen-chia-fasst sauce Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Pad thai mit shirataki-nudeln Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Paprika gefüllt mit Hüttenkäse und Schnittlauch Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Paprika gefüllt mit Käse Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Passierte tomaten Niedriger GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Passierte tomaten Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Pesto-marinara-soße Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Pfefferpesto Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Pflanzenbasierte wurst (sojaprotein) Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Pflanzenbasierter parmesan-ersatz (sonnenblumenkerne & hefeflocken) Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Pflanzenbasierter thunfisch Niedriger GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 
Pflanzenbasiertes hähnchen Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Pflanzenbasiertes proteinshake Niedriger GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
Pflanzenbasiertes steak Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Pflanzenbasiges curry mit tofu, kokosmilch und stärkearmen gemüse Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Pilz-walnuss-bällchen Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Pilzbratwurst Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
Pilzpâté Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Pinienkerne Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Probiotika Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Probiotische Limonade Niedriger GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 
Proteinpulver Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Rao's Marinara-Soße Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Ratatouille mit Gemüsemischung Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Rauchiger chipotle-hummus Niedriger GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Reines Weizengluten-Seitan Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Ricotta Niedriger GI 27 GL 2 / 100 g 6/10 
Rinderbrühe Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Rindergulasch Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Rinderhack-bolognese-soße Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Rindfleisch-gemüseeintopf Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Rindfleisch-Rendang Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Rohes geschnittenes gemüse Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Romesco-soße (ohne brot) Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
