Pürierte gedämpfte Brokkoliröschen
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Leicht reduzierter Vitamin-C-Gehalt durch das Dämpfen
Pürierte gedämpfte Brokkoliröschen hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Pürierte gedämpfte Brokkoliröschen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 35 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 1 g |
| Unlöslich | 2 g |
| Protein | 2.8 g |
| Fett | 0.4 g |
| Gesättigt | 0.05 g |
| Ungesättigt | 0.35 g |
| Natrium | 33 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedrige glykämische Last
- Reich an Vitaminen und Mineralstoffen
- Leicht reduzierter Vitamin-C-Gehalt durch das Dämpfen
- Niedriger Proteingehalt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pürierte gedämpfte Brokkoliröschen?
Pürierte gedämpfte Brokkoliröschen hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Pürierte gedämpfte Brokkoliröschen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pürierte gedämpfte Brokkoliröschen hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Pürierte gedämpfte Brokkoliröschen den Blutzucker?
Pürierte gedämpfte Brokkoliröschen hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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