Lebensmittel ohne eier
6.431 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Ei als Zutat. Mayonnaise, die meisten Backwaren und viele Nudelsorten sind ausgeschlossen. Unverarbeitete Lebensmittel und eifreie Zubereitungen bleiben erhalten. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Pilzravioli Niedriger GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Plombir eiscreme Mittlerer GI 60 GL 14 / 100 g 3/10 
Pot Noodle Süß-Sauer Hoher GI 70 GL 14 / 100 g 2/10 
Protein-shake Niedriger GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
Ravioli Niedriger GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Reis mit Bohnen Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Reis und kidneybohnen Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Rigatoni Niedriger GI 46 GL 14 / 100 g 5/10 
Roggenbrot mit hummus und petersilie Niedriger GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Roggenknäckebrot mit avocado und kakaopaste Niedriger GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Roggensauerteig mit leinsamen Niedriger GI 45 GL 14 / 100 g 8/10 
Scharfe ketchup Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 3.5/10 
Sojareis Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Spinat-feta-teig Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 
Spinatravioli Niedriger GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Tajín gewürz Niedriger GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 
Tamarinde Niedriger GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Vanillecreme Mittlerer GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
Vanilleeis Mittlerer GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
Vegane Pilz-Paprika-Rolle Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Vollkorn-proteinpfannkuchen Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Vollkornbrot Niedriger GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 
Vollkornbrot mit magerem ricotta Niedriger GI 50 GL 14 / 100 g 7/10 
Vollkornfladenbrot mit spinat und feta Niedriger GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Vollkornhaferflocken mit frischen beeren und nüssen, leicht gesüßt Niedriger GI 45 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Vollkornpfannkuchen Mittlerer GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Wasserkastanien Mittlerer GI 60 GL 14 / 100 g 6/10 
Yamwurzel Niedriger GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 
Vollkorn-Hefekuchen mit Erythrit Niedriger GI 40 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Kakaostückchen Niedriger GI 25 GL 14.6 / 100 g 8/10 
A1 soße Mittlerer GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
Ahorn-bourbon-vinaigrette Mittlerer GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Aromencreme Mittlerer GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Bindemittel Mittlerer GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Branston Pickle mit kleinen Stücken Mittlerer GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
Chipotle-honig-vinaigrette Mittlerer GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Couscous Mittlerer GI 65 GL 15 / 100 g 4/10 
Dinkel-Möhrenkuchen mit Xylit Niedriger GI 40 GL 15 / 100 g 5/10 
Dinkelpfannkuchen Mittlerer GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Doenjang-Paste Mittlerer GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
Erdnuss-granola Niedriger GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Erdnussbutter-eis Mittlerer GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Farfalle Niedriger GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Farfalle Niedriger GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Fertiger Pudding Hoher GI 70 GL 15 / 100 g 2/10 
Französische vanille-buttermilch Mittlerer GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Frittierte gewürzgurken Mittlerer GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Gebackene donuts Niedriger GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Gefüllte teigtaschen mit gemüse und linsen Mittlerer GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Gegrillte kartoffel Hoher GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 
Gekochte Esskastanie Niedriger GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Gekochte Kartoffel Hoher GI 78 GL 15 / 100 g 4/10 
Gekochte pasta Niedriger GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Gekochte Pasta Niedriger GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Gekochte spaghetti Niedriger GI 49 GL 15 / 100 g 4/10 
Gekochte weizennudeln Niedriger GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Gemüsefrikadellen Mittlerer GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
Gemüseknödel Niedriger GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Gemüsepuffer Mittlerer GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Gesalzene kartoffeln Hoher GI 78 GL 15 / 100 g 4/10 
Getrockneter kürbis Niedriger GI 40 GL 15 / 100 g 8/10 
Gyoza klöße Mittlerer GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Haferflocken, nüsse und chiasamen Niedriger GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Himbeerextrakt konzentriert Niedriger GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Ingwercreme Mittlerer GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Käse-basilikum-nudeln Mittlerer GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Käse-sandwich Mittlerer GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Keine-back-walnuss-dattel-boden Niedriger GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Kimchi-pfannkuchen Mittlerer GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Klassischer Kaffeesahne Mittlerer GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Kroket Mittlerer GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Lasagneblätter Niedriger GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Łazanki-Nudeln Mittlerer GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Makkaroni Niedriger GI 47 GL 15 / 100 g 4/10 
Mascarponecreme Mittlerer GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Meeresfrüchtesauce Mittlerer GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Parboiled reis Mittlerer GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Pfefferminz-mokka-drink Mittlerer GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Pulled pork ravioli Mittlerer GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Quarkkuchen Mittlerer GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Reisbällchen Mittlerer GI 61 GL 15 / 100 g 4.5/10 
Reisnudeln Mittlerer GI 61 GL 15 / 100 g 4/10 
Rote chili-paste Niedriger GI 33 GL 15 / 100 g 4/10 
Rote-bete-nudeln Mittlerer GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Schlagsahne mit kakao Mittlerer GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Schwarze bohne und gemüse-tamale (vollkorn-masa) Mittlerer GI 55 GL 15 / 100 g 7/10 
Schweineknödel Mittlerer GI 60 GL 15 / 100 g 4.5/10 Standardportion Mittlerer GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Stäruppe Hoher GI 70 GL 15 / 100 g 2.5/10 
Süßkartoffeln geröstet mit wenig öl und gewürzen Hoher GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 
Süßkartoffelpuffer Mittlerer GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Teriyakisauce Mittlerer GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Unbekannte zutat 1 Mittlerer GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Vanille-eiscreme Mittlerer GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Vanillepuddingpulver Hoher GI 75 GL 15 / 100 g 3/10 
Vollkornbrot mit hummus und tomate Niedriger GI 50 GL 15 / 100 g 7.5/10 
Vollkornroggenmehlstarter Niedriger GI 40 GL 15 / 100 g 7/10 
Vollmilchpulver Niedriger GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
Yam Niedriger GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Zimt-toast-müsli Niedriger GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 
