Bohnen-Thunfisch-Spinat-Grana-Fleischbällchen

GI 38 · NiedrigGL 5 / 100 g6/10

Niedriger GI

38 GI

GL 5 pro 100 g

Logi-Score 6/10

Gute Proteinquelle
Mäßiger Natriumgehalt

Bohnen-Thunfisch-Spinat-Grana-Fleischbällchen hat einen glykämischen Index von 38 (Niedrig).

Aktualisiert 16.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Bohnen-Thunfisch-Spinat-Grana-Fleischbällchen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

160

Kalorien

13 g

Kohlenhydrate

13 g

Protein

7 g

Fett

pro 100g

Kalorien	160 kcal
Kohlenhydrate	13 g
Zucker (gesamt)	1.2 g
Natürlich	1.2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	4.2 g
Löslich	1.5 g
Unlöslich	2.7 g
Protein	13 g
Fett	7 g
Gesättigt	2.5 g
Ungesättigt	4.5 g
Natrium	480 mg

Verarbeitungsgrad

65%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Gute Proteinquelle
Enthält Ballaststoffe
Moderate glykämische Last
Mäßiger Natriumgehalt
Enthält gesättigte Fettsäuren
Verarbeitete Zutaten (Käse, Thunfischkonserven)

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Bohnen-Thunfisch-Spinat-Grana-Fleischbällchen berechnen

Allergene

Enthält: fisch

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Bohnen-Thunfisch-Spinat-Grana-Fleischbällchen?

Bohnen-Thunfisch-Spinat-Grana-Fleischbällchen hat einen glykämischen Index von 38 (Niedrig) und eine glykämische Last von 5 pro 100 g.

Ist Bohnen-Thunfisch-Spinat-Grana-Fleischbällchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Bohnen-Thunfisch-Spinat-Grana-Fleischbällchen hat einen niedrigen glykämischen Index (38) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Bohnen-Thunfisch-Spinat-Grana-Fleischbällchen den Blutzucker?

Bohnen-Thunfisch-Spinat-Grana-Fleischbällchen hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Bohnen-Thunfisch-Spinat-Grana-Fleischbällchen in der Logi-App mit Ihrer Portion.