Gefüllte Paprika
Niedriger GI
GL 4.6 pro 100 g
- Gutes Protein durch Hühnchen
- Natriumgehalt kann je nach Würzung erhöht sein
Gefüllte Paprika hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig).
Aktualisiert 11.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gefüllte Paprika ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 105 kcal |
| Kohlenhydrate | 10.2 g |
| Zucker (gesamt) | 3.2 g |
| Natürlich | 3.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 3.7 g |
| Gesättigt | 0.8 g |
| Ungesättigt | 2.6 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gutes Protein durch Hühnchen
- Moderater Ballaststoffgehalt und niedrige glykämische Last
- Liefert pflanzliche Vitamine und Antioxidantien
- Natriumgehalt kann je nach Würzung erhöht sein
- Die Füllung kann die Kohlenhydratlast erhöhen
- Backen kann hitzeempfindliche Vitamine reduzieren
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gefüllte Paprika berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gefüllte Paprika?
Gefüllte Paprika hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 4.6 pro 100 g.
Ist Gefüllte Paprika gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gefüllte Paprika hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gefüllte Paprika den Blutzucker?
Gefüllte Paprika hat eine glykämische Last von 4.6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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