Lebensmittel ohne eier
10.189 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Ei als Zutat. Mayonnaise, die meisten Backwaren und viele Nudelsorten sind ausgeschlossen. Unverarbeitete Lebensmittel und eifreie Zubereitungen bleiben erhalten. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Gekochte Lupinenbohnen Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 gekochte Schalotte Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Gekochte sojabohnen Niedriger GI 16 GL 2 / 100 g 9/10 Gekochte Spargelbohnen Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 gekochter Kürbis Niedriger GI 51 GL 2 / 100 g 9/10 
Gekochtes gemüsemix Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Gekühlte Kokoscreme mit frischen Himbeeren Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 Gelbe Kirschpflaume Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Gelee- und xylitbonbons Niedriger GI 7 GL 2 / 100 g 4/10 
Gemischte Nüsse Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Gemischte rohe oder geröstete ungesalzene nüsse und samen Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Gemischtes grillgemüse Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Gemüse (roh) Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Gemüse-Paprikasoße Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Gemüse-ragout Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Gemüse-Sofrito Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Gemüsebrühe mit linsen oder kichererbsen Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Gemüseextrakte Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Gemüsemarinade Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Gemüsemischung Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Gemüsemousse Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Gemüsepfanne Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Gemüserührei Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Gemüsesalat mit Feta Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Gemüsesalat mit käse Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Gemüsesalat mit naturjoghurt Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Gemüsesalat mit olivenöl Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Gemüsesalat mit Sauerrahm Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Gemüsesalat mit tahini-paste Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Gemüsesamen-smoothie Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Gemüsespieß mit tofu Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Gemüsespieße Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Gemüsesticks mit hummus-dip Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Gemüsesuppe Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Gemüsetian Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Geriebener Meerrettich mit Apfelessig und Wasser Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Geröstete Artischockenherzen mit Olivenöl und Kräutern Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Geröstete Blumenkohl-Curry-Soße Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Geröstete gemüsesauce Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Geröstete nüsse mischung Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Geröstete paprika- und tomatensauce Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Geröstete paprikapaste Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Geröstete paprikasauce Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Geröstete rote paprika- und tomatenpaste Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Geröstete rote paprikapaste Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Geröstete steckrübenwürfel Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Geröstete Tomaten Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Geröstete zwiebel Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Gerösteter blumenkohl-, brokkoli- und zucchini-curry (wenig öl, kräuter) Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Gerösteter Tempeh Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Geröstetes, zerdrücktes Auberginenpüree Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Gervita Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Gesalzener seitan Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Geschälte Tomaten Niedriger GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
Geschälte tomaten im glas (niedriger natriumgehalt) Niedriger GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 geschäumte Milch Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Getrocknete kräuter Niedriger GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 Gewürzgurkensuppe Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Gewürztes Gemüse Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Glucerna Shake Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Glutenfreie Hefe Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Grapefruit-schale und saft Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Griechischer joghurt mit beerenfüllung (mit stevia) Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Griechischer Joghurt mit Chiasamen Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Griechischer joghurt mit frischen kräutern, zitronensaft und pfeffer Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Griechischer joghurt mit meerrettich Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Griechischer Joghurt mit natürlicher Erdnussbutter und gefroren Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Griechischer Joghurt mit Safran, Walnüssen und frischen Beeren Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Griechischer joghurt ohne zucker mit frischen pfirsichscheiben Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Griechischer joghurt und sriracha-sauce mischung Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Griechischer joghurtüberzug Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Griechisches joghurt-proteinpulver Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Grillsauce mit Stevia/Erythrit (ohne raffinierten Zucker) Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 5/10 Grüne Bohnen in Tomatensoße Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Grüne bohnen mit speck Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Grüne chilisauce Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grüne tomaten Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 9.5/10 Grüne-Bohnen-Milch Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Grüner Saft-Mix Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Grüner Tee aus der Dose Niedriger GI 50 GL 2 / 100 g 3/10 
Grüner tomatillo- und kürbiskernsoße (pipian verde) Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Grünes Chutney Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Grünkohl, karotte, kürbiskerne Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Gummibärchen Niedriger GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 Gurkensalat mit Sauerrahm Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Gurkensuppe Niedriger GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 Gurkensuppe Niedriger GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Habanerosauce Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Hafermilch (fettfrei, ohne Zucker) Niedriger GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 Haferwasser Niedriger GI 50 GL 2 / 100 g 7/10 
Hähnchen mit kokosnuss Niedriger GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 Hähnchen-Apfel-Wurst-Patty Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Hähnchen-Sesam-Soße Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Hähnchen-Tajine Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Hähnchenbällchen Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Hähnchensauce Niedriger GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Halb-süßer wein Niedriger GI 45 GL 2 / 100 g 4.5/10 Hamburger-Soße Niedriger GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
Haselnussextrakt Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
