Lebensmittel ohne eier
10.189 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Ei als Zutat. Mayonnaise, die meisten Backwaren und viele Nudelsorten sind ausgeschlossen. Unverarbeitete Lebensmittel und eifreie Zubereitungen bleiben erhalten. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Puntarelle Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Pürierte gedämpfte Brokkoliröschen Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Puten-Gulasch Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Putenbrust geschmort in hausgemachter Tomaten-Kräutersoße Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Putenbrust mit brokkoli Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Putenbrustaufschnitt Niedriger GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
Putenbrustscheiben mit gemüse, gebacken Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Putenhackfleisch mit tomatensauce und italienischen kräutern Niedriger GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Putenpastrami Niedriger GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
Putenragout Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Quark mit frischer Minze und Olivenöl Niedriger GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Quark mit Joghurt Niedriger GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Queijo fresco Niedriger GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Queller Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Quest Protein Milkshake Strawberry Niedriger GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 
Radicchio Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Radieschen-sprossen Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Rahmchampignons Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Rahmspinat Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Raita Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Raita Niedriger GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Raita mit ungesüßtem mandeljoghurt und gemüse Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Rapunzel Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Räuchertofu Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Rettichsalat Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rhabarber Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Ricotta Niedriger GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Ricotta Niedriger GI 27 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Ricotta-käse mit zimt und stevia Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Ricotta-käse und mandelbutter mischung mit vanille Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Ricottateig Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Rindersoße Niedriger GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Rindfleisch und zwiebeln Niedriger GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Rindfleischjerky Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 Ringelblumenblüten Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Roastbeef-Scheiben mit geröstetem Brokkoli oder Zucchini Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Rohe Zucchinischeiben mit Walnüssen Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Roher daikon-rettich Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rohes brokkoli-, blumenkohl-, rotkohl- und rosenkohlmix Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Rohes sauerkraut und frische karottenmischung Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Rohes tomatensalat mit frischem basilikum, oregano und petersilie Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Roma-Tomate Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Romanesco Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Romanesco brokkoli Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Römersalat Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Rondini-Kürbis Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Röstlauch Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Rote belgische endivie Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rote Cemula Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 Rote Paprika Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Rote Paprika Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Rote paprikastreifen Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rote tomate Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Rote-bete-blätter Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Rote-bete-kvass Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Rote-Bete-Sprossen Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Roter Mangold Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Roter Tofu Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Rotkohl-extrakt Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Rotweinjus Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 Rübensaft Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 Rucola mit Hanfsamen Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Rucolasalat mit Olivenöl und Zitronensaft Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Salat Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Salat mit Balsamico-Essig Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Salatgarnitur Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salbeiblatt Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 Salsa Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Samenöl Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 San Marzano Tomaten Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sardinen in tomatensauce Niedriger GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Sardinen-Miso-Suppe mit natriumreduzierter Miso-Paste und extra Algen Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Sauerampfer Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Sauerkraut mit Pilzen und Speck Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Sauerrahmsoße Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Saure jalapeños Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Saure milch Niedriger GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Saure okra Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Saurer Fond Niedriger GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Sautierte Endivie Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Sautierter Stängelkohl Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Schafsmilch-Ricotta Niedriger GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Schafsmilch-Skyr Niedriger GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Scharfe Dip-Soße Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Scharfe Ramen-Brühe Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Scharfe soße Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Schichtkäse-dessert mit minze und erythrit Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Schlangenbohne Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Schnittlauch, Koriander, Chili Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Schnittlauchdip Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Schopftintling Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Schopska-Salat Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Schwarze aroniabeere Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Schwarze Johannisbeer-Erythrit-Mousse Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Schwarze sojabohnen Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Schwarze Tomaten Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Schwarzer karottenfarbstoff Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Schwarzer limette Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Schwarzer Rettich Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Schwarzer Sojabohnensalat Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
