Fødevarer uden mælk
8.959 fødevarer
Fødevarer uden mælk eller mælkeafledte ingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløde eller valle. Listen omfatter plantefødevarer, kød, fisk, æg og mælke-frie alternativer. Pakkede produkter kan stadig indeholde spor — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
damson-blomme Lav GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Delicata græskar Lav GI 51 GL 4 / 100 g 8/10 
Delvist moden guava Lav GI 31 GL 4 / 100 g 9/10 
Dos Equis øl Høj GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 elektrolytdrik Høj GI 70 GL 4 / 100 g 2/10 
Engelrod Lav GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 Feijoada Lav GI 32 GL 4 / 100 g 6/10 
Fermenterede soyabønner Lav GI 33 GL 4 / 100 g 8/10 
fermenteret linseprotein Lav GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Fermenteret sort sojabønnepasta (uden tilsat salt) Lav GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 fiskepølse Lav GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 frappé Lav GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 
Frisk appelsinsalsa Lav GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Frisk grapefrugtjuice (uden tilsat sukker) Lav GI 48 GL 4 / 100 g 6/10 Friske hindbær med smeltet 90% mørk chokolade Lav GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 Frøbrød Lav GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 Frosne jordbær blendet med kokoscreme eller mandelmælk Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 frossen muslingesuppe Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
Frosta mini kødboller Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 frugt- og grøntsagssmoothie Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Frugtagtig gelé Lav GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 Fuldkorns sesam tahini Lav GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 Gelée royale Lav GI 30 GL 4 / 100 g 7/10 Glutenfri havre drik Mellem GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 Græskar- og gulerodspræparat Mellem GI 60 GL 4 / 100 g 9/10 græskar-kokossuppe Lav GI 50 GL 4 / 100 g 7/10 
grapefrugtjuice Lav GI 48 GL 4 / 100 g 7/10 grillet græskar Mellem GI 65 GL 4 / 100 g 9/10 
Grøn smoothie Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 grønkålsstuvning Lav GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 grøntsagskaviar Lav GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 Grøntsagsstuvning Lav GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Guargummi og xantangummi (fortykningsblanding) Lav GI 5 GL 4 / 100 g 7/10 
Gul bær Lav GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
Gulerod og æblesalat Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Gulerod og chili wok Lav GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 Gulerod-ingefær dressing Lav GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Gullashsaucebase Lav GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 havre-kokosdrik Mellem GI 60 GL 4 / 100 g 4/10 
Havrebaseret plantecremealternativ Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
havredrik Mellem GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
havremælk Mellem GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
Havreyoghurt Lav GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Hestebønne Lav GI 24 GL 4 / 100 g 9/10 hindbær smoothie Lav GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Hindbærjuice Lav GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Hjemmelavet barbecuesauce (uden tilsat sukker) Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Hjemmelavet chili-hvidløgs-tahinisauce Lav GI 35 GL 4 / 100 g 6.5/10 Hjemmelavet magert kalkun chili med bønner og friske grøntsager Lav GI 38 GL 4 / 100 g 7/10 
Hjemmelavet molesauce (uden tilsat sukker, reduceret salt) Lav GI 30 GL 4 / 100 g 7/10 
Hjemmelavet sauce med mindre tilsat sukker og lavnatrium soja sauce Lav GI 35 GL 4 / 100 g 5/10 honningøl Mellem GI 65 GL 4 / 100 g 2/10 
Hvededextrin Lav GI 5 GL 4 / 100 g 6/10 
India pale ale øl Høj GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 
Ingefær-hvidløgspasta Lav GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 IPA Høj GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 IPA øl (dåse) Høj GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 Is-cappuccino Lav GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 
Iste Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 Japansk omelet Lav GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
Johannesbrødkernemel Lav GI 5 GL 4 / 100 g 8/10 
Jordbærjuice Lav GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Jordbærpuré Lav GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 Jordnøddedressing Lav GI 25 GL 4 / 100 g 4/10 
Jordnøddesmør og kakaosauce Lav GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Juni bær Lav GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
Juni blomme Lav GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Kabocha græskar Lav GI 50 GL 4 / 100 g 9/10 Kåldolmere med linser Lav GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 Kålrabi Høj GI 72 GL 4 / 100 g 9/10 kapstikkelsbær Lav GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 Karrypasta Lav GI 25 GL 4 / 100 g 6/10 
Kikærte- og kakaomousse Lav GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 Kirsebærgelé Lav GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 kirsebærvin Lav GI 50 GL 4 / 100 g 2/10 
Klassisk marinara-sauce Lav GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 Kødbolle Lav GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Kogte kirsebær med citronskal Lav GI 22 GL 4 / 100 g 8/10 
Kokos chutney Lav GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 
Koreansk gulerodssalat Lav GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 
Krydder- og urteblanding uden salt Lav GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Krydret tomatsovs Lav GI 40 GL 4 / 100 g 6.5/10 kylling cordon bleu Lav GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Kylling gyros Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 
Kyllingebouillon med nudler Mellem GI 65 GL 4 / 100 g 4/10 kyllingegolabki Lav GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 Kyllingepozole Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 6/10 kyllingesalat med pekannødder og tranebær Lav GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 kyllingesuppe med kartofler og ris Mellem GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
Lagerøl Høj GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 
Leffe øl Høj GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 leverpandekager Lav GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Lille kyllingeschnitzel Lav GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 limabønnesuppe med tomat Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Linse dressing Lav GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Linse- og grøntsagschili Lav GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 Linsekarry med let kokosmælk eller mandelmælk Lav GI 28 GL 4 / 100 g 8/10 løgdressing Lav GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 Low carb Cajuzinho Lav GI 25 GL 4 / 100 g 6/10 
Lys lagerøl Høj GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 
