Kokos chutney
Lav GI
GL 0.6 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 4 pr. 100 g
- Indeholder sunde fedtstoffer fra kokos
- Højt indhold af mættet fedt
Kokos chutney har et glykæmisk indeks på 35, lavere end almindelig Chutney (55). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.6.
Opdateret 9. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Chutney
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kokos chutney er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 12 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 1.8 g |
| Uopløselig | 4.2 g |
| Protein | 3 g |
| Fedt | 22 g |
| Mættet | 19 g |
| Umættet | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder sunde fedtstoffer fra kokos
- Godt fiberindhold
- Lav glykæmisk belastning
- Højt indhold af mættet fedt
- Moderat natriumindhold
- Lavt proteinindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kokos chutney?
Kokos chutney har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 4.
Er Kokos chutney godt for personer med insulinresistens?
Kokos chutney har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Chutney har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Chutney i denne database har grøn chutney den laveste glykæmiske belastning (2 pr. 100 g).
Tjek Kokos chutney i Logi-appen med din portion.
