Fødevarer uden mælk
5.779 fødevarer
Fødevarer uden mælk eller mælkeafledte ingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløde eller valle. Listen omfatter plantefødevarer, kød, fisk, æg og mælke-frie alternativer. Pakkede produkter kan stadig indeholde spor — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Kogt quinoa og sorte bønner blanding Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Kroket Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Kroket med kød Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Kylling paella Mellem GI 60 GL 10 / 100 g 6/10 
Kyllinge- og grøntsagsfuldkornsdumplings Lav GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Kyllingefileter Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Kyllingetærte Lav GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 
Kyllingstrimler Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Laksewrap Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Lavkulhydrat hvedebrød Lav GI 40 GL 10 / 100 g 8/10 
Mâchesalat Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Magert kalkunbøf på fuldkornsbolle Lav GI 50 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Majskerner Lav GI 52 GL 10 / 100 g 5/10 
Majskerner Lav GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Moringabladepulver Lav GI 25 GL 10 / 100 g 8/10 
Nødde- og frøbar med naturlig sødemiddel Lav GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Oksekødstærte Lav GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 
Plantebaseret chokolade sojais (lavt fedtindhold) Lav GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 
Polenta Mellem GI 68 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Proteintortilla Lav GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Rejetempura Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Rissole Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Ristet hvidløg Lav GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
sennepsfrø Lav GI 35 GL 10 / 100 g 8/10 
sennepsfrøpulver Lav GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Små kartofler Mellem GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 
Sød majs Lav GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
Sød majs Lav GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
Søde kartofler Lav GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
Sondino Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
Sort bønnekagebund Lav GI 35 GL 10 / 100 g 6/10 
Sort peber Lav GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
Sorte bønne brownies Lav GI 35 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Sortningskrydderblanding Lav GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Soyamælkspulver Lav GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
Squash tempura Mellem GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 
Sriracha sauce Lav GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Sukkermajs Lav GI 52 GL 10 / 100 g 5/10 
svinekødstærte Lav GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 
Syv krydder chili pulver Lav GI 20 GL 10 / 100 g 6/10 
Tofu-forårsruller med fuldkornsrispapir Lav GI 48 GL 10 / 100 g 7/10 
Umoden banan Lav GI 42 GL 10 / 100 g 8/10 
Veganske polpette af bælgfrugter Lav GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 
Vild ris Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Wendy's salatdressing Lav GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 
Mørk chokolade med højt fiberindhold Lav GI 23 GL 10.6 / 100 g 6/10 
usødet kokosflager Lav GI 45 GL 10.8 / 100 g 6/10 
Åben sandwich på bagte søde kartoffelskiver med hummus Lav GI 50 GL 11 / 100 g 8/10 
æble smør (usødet) Lav GI 40 GL 11 / 100 g 6/10 
Æblekompot Lav GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 
Æggeruller Lav GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 
Allehånde Lav GI 15 GL 11 / 100 g 9/10 
baby hvide kartofler Mellem GI 62 GL 11 / 100 g 6/10 
baby kartofler Mellem GI 65 GL 11 / 100 g 5/10 
baby røde kartofler Høj GI 70 GL 11 / 100 g 5/10 
Banan nice cream Lav GI 51 GL 11 / 100 g 8/10 
Blandet frosne bananer med mørk kakaopulver Lav GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Boghvede pandekager Lav GI 50 GL 11 / 100 g 7/10 
Buffalo kyllingetern Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Dampet majs Lav GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Dampet og most lilla yam med usødet kokoscreme og kanel Lav GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 
dhokla lavet af spiret fingerhirse (ragi) Lav GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Dybstegt blæksprutte i dej Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Energikugler Lav GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Falafel Lav GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Firecracker sauce Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 2/10 
Fiskefingre Lav GI 50 GL 11 / 100 g 5.5/10 
Frø- og kornbrød uden hvede Lav GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 
Frøbrød uden mel Lav GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Frossen banan Lav GI 51 GL 11 / 100 g 6/10 
Fuldkorns quinoa med limejuice og koriander Lav GI 53 GL 11 / 100 g 7.8/10 
Glaserede gulerødder Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Glögi-drik Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Go Active proteinbar Lav GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Grillet majs Lav GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Hasselnød chokolade proteinbar Lav GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Havregrød med blommemarmelade Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 7/10 
Hvidtjørnblomst Lav GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 
Kalkun tærte Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
Kikærtemel wrap Lav GI 35 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Kogt og afkølet kartoffel Mellem GI 56 GL 11 / 100 g 7/10 
Kogt quinoa Lav GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 
Kremede originale skiver Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Krydder Lav GI 50 GL 11 / 100 g 2/10 
laurbærblad Lav GI 15 GL 11 / 100 g 8/10 
Majskerner Lav GI 52 GL 11 / 100 g 6.5/10 
Majskolbe Lav GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Makaroni salat Lav GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 
Malt tørret ingefær Lav GI 15 GL 11 / 100 g 8/10 
Mini Plant-Based Mozzarella Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Mørk kogt pasta Lav GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 
Plantebaseret håndrulle (tofu, brune ris) Lav GI 50 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Quinoa (kogt) Lav GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 
Relish Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Russet kartoffel Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 
Sapota Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
Sort hvidløg Lav GI 30 GL 11 / 100 g 7/10 
Spiret hel majs Lav GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Spiret hirse Lav GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 
Szechuan-sauce Lav GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
