Fødevarer uden mælk
8.959 fødevarer
Fødevarer uden mælk eller mælkeafledte ingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløde eller valle. Listen omfatter plantefødevarer, kød, fisk, æg og mælke-frie alternativer. Pakkede produkter kan stadig indeholde spor — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Majroe i tern Mellem GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
mandelpandekager Lav GI 25 GL 4 / 100 g 6/10 Mango spinat chia smoothie Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 marineret oksekød Lav GI 50 GL 4 / 100 g 5/10 matcha havre-latte Lav GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 melonsaft Mellem GI 65 GL 4 / 100 g 7/10 mirabeller Lav GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Mosede kålroer Mellem GI 62 GL 4 / 100 g 6/10 nanguo-pære Lav GI 38 GL 4 / 100 g 9/10 Natto Lav GI 33 GL 4 / 100 g 8/10 
Natto Lav GI 33 GL 4 / 100 g 9/10 
Naturlig kanelaroma Lav GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 Naturlig passionsfrugtekstrakt Lav GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Nøddeknækbrød Lav GI 20 GL 4 / 100 g 7.5/10 
Økologisk æblejuice Lav GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 Øl 6% vol. Høj GI 100 GL 4 / 100 g 2/10 Omelet med sød sojasauce Lav GI 45 GL 4 / 100 g 4.5/10 
Østerssauce Lav GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Peberpasta Lav GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Peberspread Lav GI 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Persillerod Lav GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Physalis Lav GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
Pistaciepasta Lav GI 15 GL 4 / 100 g 6/10 
Plantebaseret hvid bønnesovs Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Plantebaseret kød Lav GI 50 GL 4 / 100 g 6.5/10 Plantebaseret pålæg med hickory-røg Lav GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 pluot Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Porre- og ærteblanding Lav GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 protein-smoothie Lav GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Puré af frosne bær eller stenfrugt (uden tilsat sukker) Lav GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Purér af abrikoser (uden tilsat sukker) Lav GI 34 GL 4 / 100 g 8/10 
Purret ristede græskar Lav GI 51 GL 4 / 100 g 9/10 Puy-linser Lav GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Rå løgskiver med hummusdip Lav GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 renetblomme Lav GI 39 GL 4 / 100 g 9/10 
Revet majroe Mellem GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 Ribsmousse Lav GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 ristede skalotteløg Lav GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 rød grapefrugtjuice Lav GI 48 GL 4 / 100 g 7/10 
Rødbede- og gulerodssalat Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Rødbedesalat Lav GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 rodfrugter Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 saltet ingefærkaffe Lav GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 sambal chilipasta Lav GI 25 GL 4 / 100 g 3/10 sambar Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Sambar Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Sauce af ovnbagte rodfrugter og krydderurter Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Sesampasta med stærk peber Lav GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 Simpel chilipasta Lav GI 25 GL 4 / 100 g 4/10 
Skiver af appelsin, grapefrugt og avocado blandet sammen Lav GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Skovbær Lav GI 30 GL 4 / 100 g 9.5/10 Sød kartoffel-æggefrittata Lav GI 45 GL 4 / 100 g 7.5/10 
Sød og sur salat Lav GI 40 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Sojabønne spread (usaltet, uden tilsætningsstoffer) Lav GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 
Sojakød Lav GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 sojaproteinstrimler Lav GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 sojastrimler Lav GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 solsikkefrømel Lav GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Spiret grønne gram salat Lav GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Sportsdrik Høj GI 70 GL 4 / 100 g 2/10 
Squash-stænger Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 stegt blodpølse Lav GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 stegt ivy gourd Lav GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 stegt kyllingeunderlår Lav GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 stegte sataw-rejer Lav GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 Stikkelsbærsaft Lav GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 Stuvet frugt Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 sukkerfri juice Lav GI 50 GL 4 / 100 g 7/10 
Sur kirsebærjuice med vand og chiafrø Lav GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Sur suppe med fuldkornsmel og linser Lav GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Svampe ærter sabji Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Svampe- og byggryde Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Svarte gramspirer Lav GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 Svíčková sauce Lav GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 Svinekotelet Lav GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 svineschnitzel med cremet sauce Lav GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Tabbouleh salat Lav GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 Tabouleh Lav GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 Teriyaki kylling Lav GI 50 GL 4 / 100 g 6/10 
Tesco Plant Menu Veganske Kødboller Lav GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 Tomatpastasauce Lav GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Tomatpesto Lav GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 Tomatreduktion Lav GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Tomatsauce med gulerod og løg Lav GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Tørrede hibiscusblomster Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 tørrede karljohan-svampe Lav GI 15 GL 4 / 100 g 9/10 
Tørrede nelliker Lav GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Tørrede urter og krydderier Lav GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Tørret løg urteblanding Lav GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Tørret urt- og krydderblanding Lav GI 10 GL 4 / 100 g 7/10 
Tørret urter og krydderblanding (uden tilsat salt) Lav GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 tunemornay Lav GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
Tymbark æblejuice Lav GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 ufiltreret æblejuice Lav GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 urte-hummusbidder Lav GI 20 GL 4 / 100 g 7/10 Valnød-kanel-pasta med naturligt sødemiddel Lav GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Vanilje sojayoghurt Lav GI 35 GL 4 / 100 g 5/10 vegansk bolognese-sauce Lav GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 vegansk mortadella Lav GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 vegansk skinke Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 3/10 
