Sambar
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Sambar har et glykæmisk indeks på 35, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 4 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Sambar blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Sambar er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 8/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Rig på fiber og planteprotein
- ✓ Lavt glykæmisk indeks
- ✓ Indeholder forskellige grøntsager
- ✗ Moderat natriumindhold
- ✗ Kan indeholde tilsat olie eller ghee
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 70 kcal |
| Kulhydrater | 12g |
| Sukker (i alt) | 2g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 2.5g |
| Opløselig | 0.8g |
| Uopløselig | 1.8g |
| Protein | 3g |
| Fedt | 1.5g |
| Mættet | 0.2g |
| Umættet | 1.3g |
| Natrium | 250mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sambar?
Sambar har et glykæmisk indeks på 35, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 4 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Sambar godt for personer med insulinresistens?
Sambar har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Sambar blodsukker?
Sambar har en glykæmisk belastning på 4 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →