Sojabønne spread (usaltet, uden tilsætningsstoffer)

GI 20 · LavtGL 0.6 / spiseske8/10

Lav GI

20 GI

GL 0.6 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 4 pr. 100 g

Logi-score 8/10

Højt proteinindhold
Moderat kalorieindhold

Sojabønne spread (usaltet, uden tilsætningsstoffer) har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.6.

Opdateret 12. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Sojabønne spread (usaltet, uden tilsætningsstoffer) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

450

Kalorier

18 g

Kulhydrater

35 g

Protein

25 g

Fedt

per 100g

Kalorier	450 kcal
Kulhydrater	18 g
Sukker (i alt)	4 g
Naturligt	4 g
Tilsat	0 g
Fiber	8 g
Opløselig	2.4 g
Uopløselig	5.6 g
Protein	35 g
Fedt	25 g
Mættet	3.5 g
Umættet	21 g
Natrium	5 mg

Forarbejdningsgrad

40%

Moderat

Hvorfor denne score?

Højt proteinindhold
Rig på umættede fedtstoffer
God kildekilde til fibre
Moderat kalorieindhold
Indeholder noget mættet fedt

Allergener

Indeholder: soja

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Sojabønne spread (usaltet, uden tilsætningsstoffer)?

Sojabønne spread (usaltet, uden tilsætningsstoffer) har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 4.

Er Sojabønne spread (usaltet, uden tilsætningsstoffer) godt for personer med insulinresistens?

Sojabønne spread (usaltet, uden tilsætningsstoffer) har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Sojabønne spread (usaltet, uden tilsætningsstoffer) blodsukker?

Sojabønne spread (usaltet, uden tilsætningsstoffer) har en glykæmisk belastning på 4 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Sojabønne spread (usaltet, uden tilsætningsstoffer) i Logi-appen med din portion.