Natto
GI 33 · LavtGL 4 / 100 g8/10
Lav GI
33 GI
GL 4 pr. 100 g
Logi-score 8/10
- rig på probiotika
- moderat fedtindhold
Natto har et glykæmisk indeks på 33, det samme som almindelig Natto (33).
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Natto
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Natto er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
212
Kalorier
12.1 g
Kulhydrater
18.7 g
Protein
11 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 212 kcal |
| Kulhydrater | 12.1 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5.4 g |
| Opløselig | 1.8 g |
| Uopløselig | 3.6 g |
| Protein | 18.7 g |
| Fedt | 11 g |
| Mættet | 1.6 g |
| Umættet | 9.4 g |
| Natrium | 7 mg |
Forarbejdningsgrad
60%
Moderat
Hvorfor denne score?
- rig på probiotika
- højt proteinindhold
- god kilde til fibre
- moderat fedtindhold
- den særlige smag falder ikke i alles smag
- indeholder natrium
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Natto?
Natto har et glykæmisk indeks på 33 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 4 pr. 100 g.
Er Natto godt for personer med insulinresistens?
Natto har et lavt glykæmisk indeks (33), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Natto har den laveste glykæmiske belastning?
Natto har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Natto i denne database (4 pr. 100 g).
Tjek Natto i Logi-appen med din portion.
