tørrede karljohan-svampe
Lav GI
GL 4 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- lavt vandindhold
tørrede karljohan-svampe har et glykæmisk indeks på 15, højere end almindelig Kantarel svampe (10).
Opdateret 8. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Kantarel svampe
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
tørrede karljohan-svampe er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 284 kcal |
| Kulhydrater | 28.2 g |
| Sukker (i alt) | 6.2 g |
| Naturligt | 6.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 19.7 g |
| Opløselig | 6.5 g |
| Uopløselig | 13.2 g |
| Protein | 20.1 g |
| Fedt | 3.7 g |
| Mættet | 0.6 g |
| Umættet | 3.1 g |
| Natrium | 13 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- rigt på protein
- lavt glykæmisk indeks
- lavt vandindhold
- moderat natriumindhold (for svampe)
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for tørrede karljohan-svampe?
tørrede karljohan-svampe har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 4 pr. 100 g.
Er tørrede karljohan-svampe godt for personer med insulinresistens?
tørrede karljohan-svampe har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Kantarel svampe har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Kantarel svampe i denne database har Kantarel svampe den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek tørrede karljohan-svampe i Logi-appen med din portion.
