Nízký GI
5 236 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Směs klíčků Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
Směs lupinových bobů Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Směs mandlového másla a neslazeného kakaového prášku Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Směs na čokoládový dort Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 8.2/10 
Směs obyčejného řeckého jogurtu a pyré z rajčat, ochucená bylinkami Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Směs omáčky z čerstvých rajčat a zeleniny bez škrobu Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Směs pražených ořechů (mandle, vlašské ořechy, lískové ořechy) Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Směs řeckého jogurtu a sriracha omáčky Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Směs syrových nebo pražených nesolených ořechů a semínek Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Směs zeleniny (syrová) Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 směs zelených šťáv Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Smetanovo-cibulová omáčka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Smíšená grilovaná zelenina Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Smoothie ze zeleniny a semínek Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Sněhový hrášek Nízký GI 22 GL 2 / 100 g 9/10 
Solený seitan Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Sója chorizo Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Sója latte Nízký GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Sója vanilkové mléko Nízký GI 34 GL 2 / 100 g 5/10 sójové latté Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 sójové párky Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 Sójový granulát Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Sójový kebab Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Sójový sýr (bez mléka) Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 
Špagetová dýně Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 Špenátové kari Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Špenátovo-artyčokový dip Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Špenátový guláš (Efo Riro) Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Špenátový nákyp Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Spirulina prášek Nízký GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Spirulina prášek Nízký GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Srdce artyčoku Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Šťáva z key lime Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 šťavelová polévka Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Šťavnaté masové kuličky Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 středně pálivá hořčice Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Středomořská zelenina Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 stroganoff s párkem Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 Strouhaný křen s jablečným octem a vodou Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Studená polévka z červené řepy a kefíru Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Studená rajčatová a avokádová polévka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Suché hořké tykev curry Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Suché pražené makadamové ořechy v 90% hořké čokoládě Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Sumac koření Nízký GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 sušená bazalka Nízký GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
Sušenky z mandlové mouky a přírodních sladidel (stevie/erythritol) Nízký GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Sýrová brokolicová polévka Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Syrovátkový protein izolát prášek Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Syrovátkový proteinový prášek Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Syrové zeleninové tyčinky s hummusovým dipem Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Tamale s květákovou rýží Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 tempeh rendang Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Těstoviny s rybou a zeleninou Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Thajská bazalková arašídová omáčka (bez kokosového mléka) Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Tofu a zeleninová placička Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Tofu dezert Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 tofu kabanos Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Tofu restované s neškrobovou zeleninou v lehké, nízkocukerné omáčce Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Tofu singapurského stylu Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Tomatillo Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Topinambur Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Toskánská omáčka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Třešňová šťáva ředěná a oslazená stévií Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 třešňové papričky plněné krémovým sýrem Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Tuňák v rajčatové omáčce Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Tuňáková a mrkvová pomazánka Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 8/10 
Tuřín Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Tvarohový cheesecake Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Ube zmrzlina (kokosové mléko, erythritol/stévie) Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 
uzený chipotle hummus Nízký GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
V8 Original Nízký GI 43 GL 2 / 100 g 6/10 
Vanilkový skyr jogurt 4% tuku Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Vanilkový vysokoproteinový jogurt bez tuku Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Vařená cibule Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 vařená dýně Nízký GI 51 GL 2 / 100 g 9/10 
Vařená zeleninová směs Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Vařené dlouhé fazolky Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 vařené lupinové boby Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 vařené zelené fazolky Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Vařené zelené fazolky Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 vařené zelené fazolky s rajčatovou omáčkou Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Vařený arašíd ve skořápce Nízký GI 14 GL 2 / 100 g 8/10 
Vega proteinový prášek Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 veganská čajovka Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 Veganská kebabová omáčka Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
Veganské maso Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Veganské vejce Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 Veganský mletý produkt Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Veganský proteinový prášek Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Vegetariánská houbová omáčka (s ovesnými vlákny nebo cizrnovou moukou) Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Vegetariánské mleté maso Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Vepřové masové kuličky Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Vepřovo-hovězí masové kuličky Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Vepřový guláš Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Vinné listy Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 vlákninový nápoj Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Vlákninový nápoj Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 vrstvený salát Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Vysokoproteinový pudink Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Vysokoproteinový tvaroh s vlašskými ořechy a skořicí Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
