Tom kha gai
GI 35 · NízkýGL 2 / 100 g6/10
Nízký GI
35 GI
GL 2 na 100 g
Logi skóre 6/10
- Obsahuje libové kuřecí bílkoviny
- Střední obsah sodíku
Tom kha gai má glykemický index 35 (Nízký).
Aktualizováno 6. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Tom kha gai je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
90
Kalorie
5 g
Sacharidy
5 g
Bílkoviny
5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 90 kcal |
| Sacharidy | 5 g |
| Cukry (celkem) | 2.2 g |
| Přirozené | 2.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 3.5 g |
| Nenasycené | 1.5 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
60%
Mírný
Proč toto skóre?
- Obsahuje libové kuřecí bílkoviny
- Bohaté na aromatické bylinky a koření
- Střední obsah vlákniny
- Střední obsah sodíku
- Obsahuje nasycené tuky z kokosového mléka
- Střední míra zpracování
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Tom kha gai?
Tom kha gai má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 2 na 100 g.
Je Tom kha gai vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Tom kha gai má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Tom kha gai ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Tom kha gai má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Tom kha gai v aplikaci Logi, s vaší porcí.
