Nízký GI
5 236 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
vaječná polévka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Vaječné těstoviny s avokádem a limetkou Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Vaječný nákyp Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Vaječný sendvič (balený) Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Vanilkové mandlové mléko Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Vanilkový jogurt s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem cukru Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 vařená brokolice Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 vařená cibule Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vařená cuketa Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vařená cuketa Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Vařená houba Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Vařená kapusta Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Vařená listová zelenina Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 vařená okra Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 vařená paprika Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vařené bylinky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 vařené červené zelí Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 vařené houby Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 vařené listy laskavce Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vařené růžičkové kapusty Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 vařené tofu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 vařené zelí Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vařený chřest Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Vařený čínský hořčičný špenát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 vařený daikon Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 vařený fenykl Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 vařený květák Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 vařený květák Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 vařený lilek Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 vařený lilek jilo Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vařený pór Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 vařený pórek Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vařený špenát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vegan kimchi Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Vegansk kefír Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Veganské pesto z konopných semínek Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Veganský sýr z mandlí Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Vegetariánská houbová omáčka s řeckým jogurtem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Vejce kapající polévka s bok choy a houbami Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Vejce natvrdo s čerstvými tyčinkami mrkve a okurky Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Velké listové zeleniny Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Vepřové adobada Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Vepřové al pastor Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 
Vepřový guláš Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Verjus Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Vintage cola Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Vlašský ořech a nutriční kvasnicový sýr topping Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Voda infuzovaná čerstvými malinami a chia semínky Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 vodní kefír Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Vysoce proteinový rostlinný nápoj Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Vysokoproteinová, nízkocukerná rostlinná mléčná alternativa Nízký GI 34 GL 1 / 100 g 8/10 
Vysokoproteinový cottage sýr Nízký GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 Vysokoproteinový tvaroh Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Vysokoproteinový tvaroh s mletým lněným semínkem a cejlonskou skořicí Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Výtažek z lucerny Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Vývar s tofu a tmavou listovou zeleninou Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vývar z libového masa a zeleniny Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Vývar z pozole Nízký GI 40 GL 1 / 100 g 8/10 
Wakame Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Wakame salát se sezamem a tamari Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Western omeleta Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Winged Beans Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Zabalení z grilovaného kuřete v listovém salátu Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Zahradní řeřicha Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zahradní salát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Základ zeleninové polévky Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 
Zakysaná smetana Nízký GI 27 GL 1 / 100 g 6/10 zakysaná smetana 18% Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Zakysaná smetana bez laktózy Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
žampion Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Žampion Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Žampion bílý Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 žampion hnědý Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Žampion plněný sýrem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Žampiony Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 Žampiony Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Žampiony plněné krabím masem Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Žampiony v olivovém oleji Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 zapečené žampiony se sýrem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Zelená část jarní cibulky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Zelená chilli paprička Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zelená ječmenná tráva Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Zelená listová zelenina Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zelená okurka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Zelená paprika Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zelená paprika Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zelená salsa Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Zelené chilli Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Zelené chilli papričky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Zelené chilli papričky konzervované Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Zelené fazolky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zelené fazolky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Zelené fazolky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zelené fazolky restované s houbami a olivovým olejem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Zelené fazolky s olivovým olejem Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zelené olivy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Zelenina Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Zeleninová frittata Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Zeleninová frittata Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
