Sýrová omáčka
Nízký GI
GL 2.5 na šálek (245 g) · GL 1 na 100 g
- Mírný obsah bílkovin
- Vysoký obsah nasycených tuků
Sýrová omáčka má glykemický index 15 (Nízký). Jedna šálek (245 g) přidá glykemickou zátěž 2.5.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #171191 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Poskytuje výrazně více bílkovin a probiotik s mnohem nižším obsahem nasycených tuků a sodíku.
Nízkotučný řecký jogurt s bylinkovým dipem - GL 5 na 100 g Nabízí sýrový chuťový profil a zároveň poskytuje zdravé tuky, vlákninu a vitamíny skupiny B bez mléčného zpracování.
Nutriční kvasnice - GL 0.5 na 100 g Obsahuje komplexní sacharidy a vlákninu, které pomáhají stabilizovat hladinu cukru v krvi, na rozdíl od rafinovaných tuků v sýrové omáčce.
Hummus
Formy Sýrová omáčka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sýrová omáčka je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 šálek | 245 g | 2.5 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 174 kcal |
| Sacharidy | 6.83 g |
| Cukry (celkem) | 0.42 g |
| Přirozené | 0.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bílkoviny | 6.71 g |
| Tuky | 13.29 g |
| Nasycené | 8.23 g |
| Nenasycené | 4.43 g |
| Sodík | 900 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Mírný obsah bílkovin
- Nízký obsah cukru
- Vysoký obsah nasycených tuků
- Nadměrné množství sodíku
- Vysoce zpracovaný mléčný výrobek
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sýrová omáčka?
Sýrová omáčka má glykemický index 15 (Nízký). Jedna šálek (245 g) má glykemickou zátěž 2.5; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Sýrová omáčka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sýrová omáčka má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Sýrová omáčka má nejnižší glykemickou zátěž?
Sýrová omáčka má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Sýrová omáčka v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Sýrová omáčka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
