Vývar s tofu a tmavou listovou zeleninou
Nízký GI
GL 1.5 na typická šálek (150 g) · GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah mikroživin a antioxidantů
- Střední obsah sodíku (z vývaru)
Vývar s tofu a tmavou listovou zeleninou má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 1.5.
Aktualizováno 23. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Vývar s tofu a tmavou listovou zeleninou je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 28 kcal |
| Sacharidy | 2.2 g |
| Cukry (celkem) | 0.7 g |
| Přirozené | 0.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 2.6 g |
| Tuky | 1.1 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 0.7 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah mikroživin a antioxidantů
- Nízká glykemická zátěž
- Dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- Střední obsah sodíku (z vývaru)
- Nízká hustota kalorií
- Omezené množství zdravých tuků
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vývar s tofu a tmavou listovou zeleninou?
Vývar s tofu a tmavou listovou zeleninou má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 1.5; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Vývar s tofu a tmavou listovou zeleninou vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vývar s tofu a tmavou listovou zeleninou má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Vývar s tofu a tmavou listovou zeleninou ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Vývar s tofu a tmavou listovou zeleninou má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Vývar s tofu a tmavou listovou zeleninou v aplikaci Logi, s vaší porcí.
