boršč
GI 30 · NízkýGL 2 / 100 g8/10
Nízký GI
30 GI
GL 2 na 100 g
Logi skóre 8/10
- nízká kalorická hustota
- střední obsah sodíku
boršč má glykemický index 30 (Nízký).
Aktualizováno 17. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
boršč je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
35
Kalorie
7.5 g
Sacharidy
1.2 g
Bílkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 35 kcal |
| Sacharidy | 7.5 g |
| Cukry (celkem) | 4.5 g |
| Přirozené | 4.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.17 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
55%
Mírný
Proč toto skóre?
- nízká kalorická hustota
- bohatý na antioxidanty (červená řepa)
- dobrý obsah vlákniny
- střední obsah sodíku
- obsahuje přírodní cukry
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index boršč?
boršč má glykemický index 30 (Nízký) a glykemickou zátěž 2 na 100 g.
Je boršč vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
boršč má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak boršč ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
boršč má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte boršč v aplikaci Logi, s vaší porcí.
